Сравнить продукты Мясо утки и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+731.3%
Содержит
больше
Фосфор
+69.2%
Содержит
больше
Калий
+121.6%
Содержит
меньше
Натрий
-79.7%
Содержит
больше
Цинк
+48.9%
Содержит
больше
Медь
+119.4%
Содержит
больше
Марганец
+10126.3%
Содержит
больше
Селен
+88.5%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+731.3%
Содержит
больше
Фосфор
+69.2%
Содержит
больше
Калий
+121.6%
Содержит
меньше
Натрий
-79.7%
Содержит
больше
Цинк
+48.9%
Содержит
больше
Медь
+119.4%
Содержит
больше
Марганец
+10126.3%
Содержит
больше
Селен
+88.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+854.5%
Содержит
больше
Витамин E
+22.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+289.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+131.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+271.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.285
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.604
Содержит
больше
Витамин A
+854.5%
Содержит
больше
Витамин E
+22.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+289.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+131.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+271.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.285
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.604
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+52.2%
Содержит
больше
Жиры
+1132.6%
Содержит
больше
Вода
+449.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+180.5%
Содержит
больше
Белки
+52.2%
Содержит
больше
Жиры
+1132.6%
Содержит
больше
Вода
+449.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+180.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4272.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+229.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4272.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+229.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 56.18g | ||
Белки | 18.99g | 12.48g | |
Жиры | 28.35g | 2.3g | |
Углеводы | 0g | 73.48g | |
Калорийность | 337kcal | 354kcal | |
Сахар | 0g | 0.8g | |
Клетчатка | 0g | 17.3g | |
Кальций | 11mg | 33mg | |
Железо | 2.7mg | 3.6mg | |
Магний | 16mg | 133mg | |
Фосфор | 156mg | 264mg | |
Калий | 204mg | 452mg | |
Натрий | 59mg | 12mg | |
Цинк | 1.86mg | 2.77mg | |
Медь | 0.227mg | 0.498mg | |
Марганец | 0.019mg | 1.943mg | |
Селен | 20µg | 37.7µg | |
Витамин A | 210IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 63µg | 1µg | |
Витамин E | 0.7mg | 0.57mg | |
Витамин D | 3IU | 0IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.174mg | 0.646mg | |
Витамин B2 | 0.269mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 4.825mg | 4.604mg | |
Витамин B5 | 1.098mg | 0.282mg | |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.318mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 19µg | |
Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | |
Витамин K | 5.1µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.232mg | 0.208mg | |
Треонин | 0.773mg | 0.424mg | |
Изолейцин | 0.872mg | 0.456mg | |
Лейцин | 1.465mg | 0.848mg | |
Лизин | 1.486mg | 0.465mg | |
Метионин | 0.475mg | 0.24mg | |
Фенилаланин | 0.752mg | 0.7mg | |
Валин | 0.938mg | 0.612mg | |
Гистидин | 0.462mg | 0.281mg | |
Холестерин | 84mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 9.67g | 0.482g | |
Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 0.295g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 1.108g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
36%
Итоговая оценка минералов
45%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.188g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах