Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +731.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +121.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +119.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше МарганецМарганец +10126.3%
Содержит больше СеленСелен +88.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +289.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +131.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +271.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.285mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.604mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Ячмень DV% diff.
Марганец 0.019mg 1.943mg 84%
Клетчатка 0g 17.3g 69%
Насыщенные жиры 9.67g 0.482g 42%
Жиры 28.35g 2.3g 40%
Витамин B1 0.174mg 0.646mg 39%
Селен 20µg 37.7µg 32%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.295g 32%
Медь 0.227mg 0.498mg 30%
Магний 16mg 133mg 28%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Углеводы 0g 73.48g 24%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 1.108g 17%
Витамин B5 1.098mg 0.282mg 16%
Фосфор 156mg 264mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Белки 18.99g 12.48g 13%
Железо 2.7mg 3.6mg 11%
Витамин B6 0.18mg 0.318mg 11%
Холин 50.4mg 9%
Цинк 1.86mg 2.77mg 8%
Витамин A 63µg 1µg 7%
Калий 204mg 452mg 7%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Витамин K 5.1µg 2.2µg 2%
Натрий 59mg 12mg 2%
Кальций 11mg 33mg 2%
Калорийность 337kcal 354kcal 1%
Витамин B3 4.825mg 4.604mg 1%
Витамин B2 0.269mg 0.285mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.7mg 0.57mg 1%
Чистые углеводы 0g 56.18g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.8g N/A
Триптофан 0.232mg 0.208mg 0%
Треонин 0.773mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.456mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.848mg 0%
Лизин 1.486mg 0.465mg 0%
Метионин 0.475mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.7mg 0%
Валин 0.938mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +52.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1132.6%
Содержит больше ВодаВода +449.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +180.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4272.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +229.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.