Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Мята vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +471.4%
Содержит больше КальцийКальций +1250%
Содержит больше КалийКалий +124.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.5%
Содержит больше МедьМедь +311.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1927.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1490%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +592.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 0.246g 11.27g 50%
Железо 5.08mg 1.18mg 49%
Марганец 1.176mg 0.058mg 49%
Жиры 0.94g 31.33g 47%
Селен 24.8µg 45%
Витамин B1 0.082mg 0.568mg 41%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 14.34g 36%
Витамин C 31.8mg 2mg 33%
Клетчатка 8g 0g 32%
Натрий 31mg 731mg 30%
Медь 0.329mg 0.08mg 28%
Витамин B9 114µg 8µg 27%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 212µg 0µg 24%
Кальций 243mg 18mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 4.03g 23%
Белки 3.75g 14.25g 21%
Магний 80mg 14mg 16%
Калорийность 70kcal 346kcal 14%
Витамин B6 0.129mg 0.3mg 13%
Витамин B3 1.706mg 3.25mg 10%
Фосфор 73mg 142mg 10%
Калий 569mg 253mg 9%
Витамин B2 0.266mg 0.168mg 8%
Цинк 1.11mg 1.79mg 6%
Углеводы 14.89g 0.65g 5%
Витамин B5 0.338mg 0.51mg 3%
Чистые углеводы 6.89g 0.65g N/A
Триптофан 0.058mg 0.114mg 0%
Треонин 0.154mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.956mg 0%
Лизин 0.161mg 1.083mg 0%
Метионин 0.053mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.477mg 0%
Валин 0.187mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2190.8%
Содержит больше ВодаВода +54%
Содержит больше БелкиБелки +280%
Содержит больше ЖирыЖиры +3233%
Содержит больше ДругоеДругое +52%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +693.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.