Мята или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1853.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2000% |
| Содержит больше МедьМедь | +310% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +310% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1040% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +328.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 63.6µg | 116% | |
| Медь | 0.329mg | 1.349mg | 113% |
| Железо | 5.08mg | 0.26mg | 60% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | 52% |
| Марганец | 1.176mg | 0.056mg | 49% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Витамин C | 31.8mg | 0mg | 35% |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Витамин B9 | 114µg | 10µg | 26% |
| Белки | 3.75g | 16.52g | 26% |
| Витамин A | 212µg | 1µg | 23% |
| Цинк | 1.11mg | 3.53mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 1.449mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.014mg | 19% |
| Натрий | 31mg | 423mg | 17% |
| Кальций | 243mg | 84mg | 16% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Фосфор | 73mg | 161mg | 13% |
| Калий | 569mg | 200mg | 11% |
| Магний | 80mg | 38mg | 10% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Углеводы | 14.89g | 0g | 5% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.104mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.296g | 1% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 1.591mg | 1% |
| Калорийность | 70kcal | 77kcal | 0% |
| Жиры | 0.94g | 0.75g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.011g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.181g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.22g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +340.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.95g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.78г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +566.7% |