Наранхилья или щука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами наранхилья и щука
- Щука содержит больше калорий, чем наранхилья. Щука содержит 156 калорий, в то время как наранхилья содержит 25 калорий.
- Щука богаче чем наранхилья в фосфоре, витамине B2, витамине B3, железе и витамине A.
- Щука покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 57% выше, чем наранхилья.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened и Fish, pike, northern, liver (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 12mg | 412mg | 57% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.7mg | 54% |
| Белки | 0.44g | 16.6g | 32% |
| Железо | 0.35mg | 2.1mg | 22% |
| Витамин B3 | 1.45mg | 5mg | 22% |
| Жиры | 0.22g | 8g | 12% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.107mg | 8% | |
| Калорийность | 25kcal | 156kcal | 7% |
| Калий | 200mg | 6% | |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.1mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Витамин C | 3.2mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.22mg | 4% | |
| Магний | 11mg | 3% | |
| Марганец | 0.067mg | 3% | |
| Медь | 0.028mg | 3% | |
| Витамин A | 28µg | 3% | |
| Кальций | 8mg | 28mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Углеводы | 5.9g | 4.3g | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.8g | 4.3g | N/A |
| Сахар | 3.74g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
16.6 г
Жиры:
8 г
Углеводы:
4.3 г
Вода:
69.8 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3672.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3536.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
