Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Баранина

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +204.5%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +437.1%
Содержит больше МедьМедь +325%
Содержит больше ЦинкЦинк +4360%
Содержит больше ФосфорФосфор +1466.7%
Содержит больше СеленСелен +6500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +435.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +217.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Баранина DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 106%
Белки 0.44g 24.52g 48%
Селен 0.4µg 26.4µg 47%
Цинк 0.1mg 4.46mg 40%
Насыщенные жиры 8.83g 40%
Витамин B3 1.45mg 6.66mg 33%
Жиры 0.22g 20.94g 32%
Холестерин 97mg 32%
Фосфор 12mg 188mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 22%
Витамин B2 0mg 0.25mg 19%
Железо 0.35mg 1.88mg 19%
Холин 93.7mg 17%
Калорийность 25kcal 294kcal 13%
Медь 0.028mg 0.119mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 10%
Витамин B5 0.22mg 0.66mg 9%
Витамин K 14.6µg 4.6µg 8%
Витамин B1 0.045mg 0.1mg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин E 0.75mg 0.14mg 4%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Калий 200mg 310mg 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Натрий 4mg 72mg 3%
Углеводы 5.9g 0g 2%
Витамин B6 0.107mg 0.13mg 2%
Марганец 0.067mg 0.022mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Кальций 8mg 17mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 4.8g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 3.74g 0g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +73.2%
Содержит больше БелкиБелки +5472.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9418.2%
Содержит больше ДругоеДругое +110.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.