Наранхилья или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами наранхилья и биг-Мак?
- Наранхилья содержит меньше калорий, чем биг-Мак. В то время как наранхилья содержит 25 калорий, биг-Мак содержит только 257 калорий.
- Биг-Мак богаче чем наранхилья в железе, цинке, витамине B2, фосфоре, витамине B3, витамине B1, кальции, витамине B9 и меди.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 21% лучше покрывает биг-Мак, чем наранхилья
- Количество натрия в продукте наранхилья ниже.
Мы использовали Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened и McDONALD'S, BIG MAC в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1810% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +916.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +291.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 37% | |
| Жиры | 0.22g | 14.96g | 23% |
| Белки | 0.44g | 11.82g | 23% |
| Железо | 0.35mg | 2mg | 21% |
| Натрий | 4mg | 460mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 17% | |
| Фосфор | 12mg | 122mg | 16% |
| Цинк | 0.1mg | 1.91mg | 16% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.209mg | 16% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.45mg | 3.384mg | 12% |
| Холестерин | 36mg | 12% | |
| Калорийность | 25kcal | 257kcal | 12% |
| Кальций | 8mg | 116mg | 11% |
| Витамин B9 | 3µg | 46µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.176mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 9% | |
| Витамин B6 | 0.107mg | 8% | |
| Медь | 0.028mg | 0.098mg | 8% |
| Марганец | 0.067mg | 0.206mg | 6% |
| Углеводы | 5.9g | 20.08g | 5% |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.22mg | 4% | |
| Витамин A | 28µg | 3% | |
| Витамин C | 3.2mg | 0.4mg | 3% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.6g | 2% |
| Магний | 11mg | 20mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 2% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Калий | 200mg | 181mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1.69g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.8g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 3.74g | 3.97g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.588g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +81.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2586.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +240.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +371.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.72 г
Глюкоза:
0.99 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +273.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +62.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.04g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
