Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +481.8%
Содержит больше КальцийКальций +2112.5%
Содержит больше КалийКалий +47.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +805.7%
Содержит больше МедьМедь +1275%
Содержит больше ЦинкЦинк +710%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1613.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +462.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +842.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2741.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.209mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Бэзил DV% diff.
Витамин K 14.6µg 414.8µg 334%
Марганец 0.067mg 1.148mg 47%
Медь 0.028mg 0.385mg 40%
Железо 0.35mg 3.17mg 35%
Витамин A 28µg 264µg 26%
Кальций 8mg 177mg 17%
Витамин C 3.2mg 18mg 16%
Витамин B9 3µg 68µg 16%
Магний 11mg 64mg 13%
Фосфор 12mg 56mg 6%
Цинк 0.1mg 0.81mg 6%
Витамин B2 0mg 0.076mg 6%
Белки 0.44g 3.15g 5%
Витамин B6 0.107mg 0.155mg 4%
Калий 200mg 295mg 3%
Витамин B3 1.45mg 0.902mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3%
Клетчатка 1.1g 1.6g 2%
Холин 11.4mg 2%
Фруктоза 1.04g 0.02g 1%
Витамин B1 0.045mg 0.034mg 1%
Жиры 0.22g 0.64g 1%
Углеводы 5.9g 2.65g 1%
Калорийность 25kcal 23kcal 0%
Чистые углеводы 4.8g 1.05g N/A
Сахар 3.74g 0.3g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин E 0.75mg 0.8mg 0%
Селен 0.4µg 0.3µg 0%
Витамин B5 0.22mg 0.209mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.6%
Содержит больше БелкиБелки +615.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +190.9%
Содержит больше ДругоеДругое +284.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.06g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4850%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5100%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.