Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КалийКалий +90.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9631.4%
Содержит больше МедьМедь +389.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +7500%
Содержит больше ФосфорФосфор +541.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1079.1%
Содержит больше СеленСелен +1475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +837.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1103.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2807.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13873.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1942.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5494.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.226mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.045mg 6.288mg 520%
Витамин B6 0.107mg 5.986mg 452%
Железо 0.35mg 34.06mg 421%
Витамин B2 0mg 3.87mg 298%
Витамин B3 1.45mg 29.62mg 176%
Витамин A 28µg 814µg 87%
Цинк 0.1mg 7.6mg 68%
Витамин C 3.2mg 38.5mg 39%
Натрий 4mg 795mg 34%
Марганец 0.067mg 0.79mg 31%
Углеводы 5.9g 86.85g 27%
Калорийность 25kcal 378kcal 18%
Медь 0.028mg 0.137mg 12%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Селен 0.4µg 6.3µg 11%
Белки 0.44g 6.06g 11%
Фосфор 12mg 77mg 9%
Витамин E 0.75mg 0.08mg 4%
Калий 200mg 105mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.354g 2%
Магний 11mg 19mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.204g 1%
Насыщенные жиры 0.26g 1%
Клетчатка 1.1g 1.4g 1%
Витамин B9 3µg 1%
Фруктоза 1.04g 0.26g 1%
Жиры 0.22g 1.08g 1%
Чистые углеводы 4.8g 85.45g N/A
Кальций 8mg 10mg 0%
Сахар 3.74g 10.35g N/A
Витамин B5 0.22mg 0.226mg 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +2361.6%
Содержит больше БелкиБелки +1277.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +390.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1372%
Содержит больше ДругоеДругое +471.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +266.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +300%
Содержит больше СахарозаСахароза +466.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.