Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Клубника

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +30.7%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +17.1%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Марганец +476.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Содержит больше Калий +30.7%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +17.1%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Марганец +476.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4633.3%
Содержит больше Витамин E +158.6%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B3 +275.6%
Содержит больше Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B6 +127.7%
Содержит больше Витамин K +563.6%
Содержит больше Витамин C +1737.5%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +4633.3%
Содержит больше Витамин E +158.6%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B3 +275.6%
Содержит больше Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B6 +127.7%
Содержит больше Витамин K +563.6%
Содержит больше Витамин C +1737.5%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +52.3%
Содержит больше Жиры +36.4%
Содержит больше Углеводы +30.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +52.3%
Содержит больше Жиры +36.4%
Содержит больше Углеводы +30.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +266%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +101%
Содержит больше Фруктоза +134.6%
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +266%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +101%
Содержит больше Фруктоза +134.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Наранхилья Клубника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Клубника Мнение
4.8g 5.68g Клубника
Белки 0.44g 0.67g Клубника
Жиры 0.22g 0.3g Клубника
Углеводы 5.9g 7.68g Клубника
Калорийность 25kcal 32kcal Клубника
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 1.04g 2.44g Клубника
Сахар 3.74g 4.89g Наранхилья
Клетчатка 1.1g 2g Клубника
Кальций 8mg 16mg Клубника
Железо 0.35mg 0.41mg Клубника
Магний 11mg 13mg Клубника
Фосфор 12mg 24mg Клубника
Калий 200mg 153mg Наранхилья
Натрий 4mg 1mg Клубника
Цинк 0.1mg 0.14mg Клубника
Медь 0.028mg 0.048mg Клубника
Марганец 0.067mg 0.386mg Клубника
Селен 0.4µg 0.4µg
Витамин A 568IU 12IU Наранхилья
Витамин A, RAE 28µg 1µg Наранхилья
Витамин E 0.75mg 0.29mg Наранхилья
Витамин C 3.2mg 58.8mg Клубника
Витамин B1 0.045mg 0.024mg Наранхилья
Витамин B2 0mg 0.022mg Клубника
Витамин B3 1.45mg 0.386mg Наранхилья
Витамин B5 0.22mg 0.125mg Наранхилья
Витамин B6 0.107mg 0.047mg Наранхилья
Витамин B9, общий 3µg 24µg Клубника
Витамин K 14.6µg 2.2µg Наранхилья
Триптофан 0.008mg Клубника
Треонин 0.02mg Клубника
Изолейцин 0.016mg Клубника
Лейцин 0.034mg Клубника
Лизин 0.026mg Клубника
Метионин 0.002mg Клубника
Фенилаланин 0.019mg Клубника
Валин 0.019mg Клубника
Гистидин 0.012mg Клубника
Насыщенные жиры 0.015g Наранхилья
Мононенасыщенные жиры 0.043g Клубника
Полиненасыщенные жиры 0.155g Клубника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Наранхилья Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Наранхилья
22%
Клубника
Итоговая оценка минералов
7%
Наранхилья
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.