Наранхилья или клубничная гуава - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами наранхилья и клубничная гуава
- Клубничная гуава содержит больше калорий, чем наранхилья. Клубничная гуава содержит 69 калорий, в то время как наранхилья содержит 25 калорий.
- Наранхилья богаче витамином A и витамином B3, в то время как клубничная гуава содержит больше витамина C и клетчатки.
- Клубничная гуава покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 38% выше, чем наранхилья.
- Наранхилья имеет в 6 раз больше витамина A, чем клубничная гуава. Наранхилья имеет 568 IU витамина A, в то время как клубничная гуава имеет 90 IU.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened и Guavas, strawberry, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +46% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +460% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1056.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.2mg | 37mg | 38% |
| Клетчатка | 1.1g | 5.4g | 17% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.107mg | 8% | |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.45mg | 0.6mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 4% | |
| Углеводы | 5.9g | 17.36g | 4% |
| Марганец | 0.067mg | 3% | |
| Витамин A | 28µg | 5µg | 3% |
| Калий | 200mg | 292mg | 3% |
| Медь | 0.028mg | 3% | |
| Фосфор | 12mg | 27mg | 2% |
| Калорийность | 25kcal | 69kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.03mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.253g | 2% | |
| Железо | 0.35mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.172g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.03mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Жиры | 0.22g | 0.6g | 1% |
| Натрий | 4mg | 37mg | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 21mg | 1% |
| Магний | 11mg | 17mg | 1% |
| Белки | 0.44g | 0.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.8g | 11.96g | N/A |
| Сахар | 3.74g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.055g | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.022mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.039mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.001mg | 0% | |
| Валин | 0.02mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
0.58 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
17.36 г
Вода:
80.66 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +194.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.1% |
