Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Клюква

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.2%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +298.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1335.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +192%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +337.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Клюква DV% diff.
Витамин C 3.2mg 14mg 12%
Клетчатка 1.1g 3.6g 10%
Марганец 0.067mg 0.267mg 9%
Витамин B3 1.45mg 0.101mg 8%
Витамин K 14.6µg 5µg 8%
Витамин E 0.75mg 1.32mg 4%
Витамин B6 0.107mg 0.057mg 4%
Калий 200mg 80mg 4%
Витамин A 28µg 3µg 3%
Медь 0.028mg 0.056mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.012mg 3%
Витамин B5 0.22mg 0.295mg 2%
Углеводы 5.9g 11.97g 2%
Витамин B2 0mg 0.02mg 2%
Железо 0.35mg 0.23mg 2%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Холин 5.5mg 1%
Калорийность 25kcal 46kcal 1%
Магний 11mg 6mg 1%
Белки 0.44g 0.46g 0%
Жиры 0.22g 0.13g 0%
Чистые углеводы 4.8g 8.37g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 3.74g 4.27g N/A
Цинк 0.1mg 0.09mg 0%
Фосфор 12mg 11mg 0%
Натрий 4mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%
Фруктоза 1.04g 0.67g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +69.2%
Содержит больше ДругоеДругое +225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.46g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.32g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +975%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +55.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +247.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.