Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +67%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.9%
Содержит больше МедьМедь +214.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше МарганецМарганец +335.8%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1775%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +625%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1725%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Лук-шалот DV% diff.
Витамин B6 0.107mg 0.345mg 18%
Витамин K 14.6µg 0.8µg 12%
Железо 0.35mg 1.2mg 11%
Марганец 0.067mg 0.292mg 10%
Клетчатка 1.1g 3.2g 8%
Витамин B3 1.45mg 0.2mg 8%
Витамин B9 3µg 34µg 8%
Фосфор 12mg 60mg 7%
Медь 0.028mg 0.088mg 7%
Витамин C 3.2mg 8mg 5%
Витамин E 0.75mg 0.04mg 5%
Калий 200mg 334mg 4%
Углеводы 5.9g 16.8g 4%
Белки 0.44g 2.5g 4%
Кальций 8mg 37mg 3%
Цинк 0.1mg 0.4mg 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Калорийность 25kcal 72kcal 2%
Магний 11mg 21mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Витамин B2 0mg 0.02mg 2%
Витамин B5 0.22mg 0.29mg 1%
Витамин B1 0.045mg 0.06mg 1%
Селен 0.4µg 1.2µg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Жиры 0.22g 0.1g 0%
Чистые углеводы 4.8g 13.6g N/A
Сахар 3.74g 7.87g N/A
Натрий 4mg 12mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0%
Лейцин 0.149mg 0%
Лизин 0.125mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше ВодаВода +16.6%
Содержит больше БелкиБелки +468.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.7%
Содержит больше ДругоеДругое +105.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.