Наранхилья или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами наранхилья и мармелад
- Наранхилья содержит меньше калорий, чем мармелад. В то время как наранхилья содержит 25 калорий, мармелад содержит только 246 калорий.
- Наранхилья имеет больше витамина K, витамина A, витамина B3 и витамина B6, в то время как мармелад имеет больше меди.
- Наранхилья покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 12% больше, чем мармелад.
- Наранхилья содержит в 28 раз больше витамина B3, чем мармелад, В то время как наранхилья содержит 1.45 мг витамина B3, мармелад содержит только 0.052 мг.
- Количество сахара в продукте наранхилья ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened и Marmalade, orange.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +440.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +235% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +833.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2688.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +463.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 5.9g | 66.3g | 20% |
| Витамин K | 14.6µg | 0µg | 12% |
| Калорийность | 25kcal | 246kcal | 11% |
| Витамин B3 | 1.45mg | 0.052mg | 9% |
| Медь | 0.028mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.019mg | 7% |
| Витамин E | 0.75mg | 0.06mg | 5% |
| Калий | 200mg | 37mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.015mg | 4% |
| Витамин A | 28µg | 3µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.005mg | 3% |
| Железо | 0.35mg | 0.15mg | 3% |
| Кальций | 8mg | 38mg | 3% |
| Клетчатка | 1.1g | 0.7g | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.025mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 56mg | 2% |
| Магний | 11mg | 2mg | 2% |
| Марганец | 0.067mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин C | 3.2mg | 4.8mg | 2% |
| Холин | 3mg | 1% | |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Фосфор | 12mg | 4mg | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.04mg | 1% |
| Белки | 0.44g | 0.3g | 0% |
| Жиры | 0.22g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.8g | 65.6g | N/A |
| Сахар | 3.74g | 60g | N/A |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.015mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.013mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +180.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1023.7% |
