Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Маца

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КалийКалий +78.6%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +802.9%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +580%
Содержит больше ФосфорФосфор +641.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +870.1%
Содержит больше СеленСелен +9125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.115mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Маца DV% diff.
Селен 0.4µg 36.9µg 66%
Железо 0.35mg 3.16mg 35%
Витамин B1 0.045mg 0.387mg 29%
Углеводы 5.9g 83.7g 26%
Марганец 0.067mg 0.65mg 25%
Витамин B2 0mg 0.291mg 22%
Белки 0.44g 10g 19%
Калорийность 25kcal 395kcal 19%
Витамин B3 1.45mg 3.892mg 15%
Витамин K 14.6µg 0.3µg 12%
Фосфор 12mg 89mg 11%
Клетчатка 1.1g 3g 8%
Цинк 0.1mg 0.68mg 5%
Витамин E 0.75mg 0.06mg 5%
Витамин B9 3µg 17µg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 4%
Медь 0.028mg 0.06mg 4%
Витамин B5 0.22mg 0.443mg 4%
Калий 200mg 112mg 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Холин 10.8mg 2%
Жиры 0.22g 1.4g 2%
Насыщенные жиры 0.226g 1%
Витамин B6 0.107mg 0.115mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Кальций 8mg 13mg 1%
Чистые углеводы 4.8g 80.7g N/A
Сахар 3.74g 0.29g N/A
Натрий 4mg 0mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +2064%
Содержит больше БелкиБелки +2172.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +536.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1318.6%
Содержит больше ДругоеДругое +53.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.