Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Нори

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше КалийКалий +78%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +414.3%
Содержит больше МедьМедь +842.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1374.6%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +265%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1118.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +828.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.47mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Нори DV% diff.
Марганец 0.067mg 0.988mg 40%
Витамин C 3.2mg 39mg 40%
Витамин B9 3µg 146µg 36%
Витамин B2 0mg 0.446mg 34%
Витамин A 28µg 260µg 26%
Медь 0.028mg 0.264mg 26%
Железо 0.35mg 1.8mg 18%
Белки 0.44g 5.81g 11%
Витамин K 14.6µg 4µg 9%
Цинк 0.1mg 1.05mg 9%
Фосфор 12mg 58mg 7%
Кальций 8mg 70mg 6%
Витамин B5 0.22mg 0.521mg 6%
Калий 200mg 356mg 5%
Витамин B1 0.045mg 0.098mg 4%
Витамин B6 0.107mg 0.159mg 4%
Клетчатка 1.1g 0.3g 3%
Натрий 4mg 48mg 2%
Витамин E 0.75mg 1mg 2%
Магний 11mg 2mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Калорийность 25kcal 35kcal 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Жиры 0.22g 0.28g 0%
Углеводы 5.9g 5.11g 0%
Чистые углеводы 4.8g 4.81g N/A
Сахар 3.74g 0.49g N/A
Витамин B3 1.45mg 1.47mg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.5%
Содержит больше БелкиБелки +1220.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.3%
Содержит больше ДругоеДругое +866.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.03g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.