Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +381.8%
Содержит больше КальцийКальций +287.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1045.7%
Содержит больше МедьМедь +1553.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +990%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит больше МарганецМарганец +938.8%
Содержит больше СеленСелен +1325%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +508.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +351.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.72mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Облатка (вафли) DV% diff.
Медь 0.028mg 0.463mg 48%
Железо 0.35mg 4.01mg 46%
Полиненасыщенные жиры 4.153g 28%
Марганец 0.067mg 0.696mg 27%
Натрий 4mg 580mg 25%
Жиры 0.22g 14.2g 22%
Углеводы 5.9g 72.7g 22%
Калорийность 25kcal 433kcal 20%
Витамин B2 0mg 0.266mg 20%
Насыщенные жиры 4.241g 19%
Фосфор 12mg 132mg 17%
Витамин B1 0.045mg 0.203mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.865g 12%
Белки 0.44g 6.6g 12%
Витамин B9 3µg 47µg 11%
Витамин K 14.6µg 2.4µg 10%
Магний 11mg 53mg 10%
Селен 0.4µg 5.7µg 10%
Витамин B3 1.45mg 2.858mg 9%
Цинк 0.1mg 1.09mg 9%
Клетчатка 1.1g 3.4g 9%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин B6 0.107mg 0.051mg 4%
Витамин B12 0.09µg 4%
Витамин B5 0.22mg 0.381mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Витамин A 28µg 3µg 3%
Кофеин 10mg 3%
Кальций 8mg 31mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Холестерин 2mg 1%
Чистые углеводы 4.8g 69.3g N/A
Калий 200mg 210mg 0%
Сахар 3.74g 37.43g N/A
Витамин E 0.75mg 0.72mg 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.22mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.281mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.308mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1967.8%
Содержит больше БелкиБелки +1400%
Содержит больше ЖирыЖиры +6354.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1132.2%
Содержит больше ДругоеДругое +412.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.