Наранхилья или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами наранхилья и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем наранхилья. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, наранхилья содержит только 25 калорий.
- Наранхилья содержит больше витамина A, витамина K и витамина B6, однако печенье с предсказанием богаче витамином B9, железом, витамином B1, витамином B2 и марганцем.
- Печенье с предсказанием обеспечивает на 16% больше дневной нормы витамина B9
- Наранхилья имеет в 189 раз больше витамина A, чем печенье с предсказанием. В то время как наранхилья имеет 568 IU витамина A, печенье с предсказанием имеет только 3 IU.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +387.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +183.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +625% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +723.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1227.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +304.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 5.9g | 84g | 26% |
| Калорийность | 25kcal | 378kcal | 18% |
| Витамин B9 | 3µg | 66µg | 16% |
| Железо | 0.35mg | 1.44mg | 14% |
| Витамин K | 14.6µg | 1.1µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.182mg | 11% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.13mg | 10% |
| Белки | 0.44g | 4.2g | 8% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.013mg | 7% |
| Калий | 200mg | 41mg | 5% |
| Селен | 0.4µg | 2.9µg | 5% |
| Марганец | 0.067mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин E | 0.75mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 0.22g | 2.7g | 4% |
| Медь | 0.028mg | 0.06mg | 4% |
| Фосфор | 12mg | 35mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 3% | |
| Витамин A | 28µg | 1µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 3% | |
| Клетчатка | 1.1g | 1.6g | 2% |
| Витамин B3 | 1.45mg | 1.84mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.297mg | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Магний | 11mg | 7mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Натрий | 4mg | 31mg | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.8g | 82.4g | N/A |
| Кальций | 8mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 3.74g | 45.42g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1063.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +854.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1127.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1323.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.1% |
