Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Наранхилья или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.1%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше КалийКалий +44%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +192.5%
Содержит больше СеленСелен +175%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +460%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Ревень волнистый DV% diff.
Витамин K 14.6µg 29.3µg 12%
Кальций 8mg 86mg 8%
Витамин B3 1.45mg 0.3mg 7%
Марганец 0.067mg 0.196mg 6%
Витамин B6 0.107mg 0.024mg 6%
Витамин C 3.2mg 8mg 5%
Витамин A 28µg 5µg 3%
Витамин B5 0.22mg 0.085mg 3%
Клетчатка 1.1g 1.8g 3%
Витамин E 0.75mg 0.27mg 3%
Калий 200mg 288mg 3%
Витамин B2 0mg 0.03mg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.02mg 2%
Железо 0.35mg 0.22mg 2%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 1%
Селен 0.4µg 1.1µg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Белки 0.44g 0.9g 1%
Медь 0.028mg 0.021mg 1%
Калорийность 25kcal 21kcal 0%
Жиры 0.22g 0.2g 0%
Углеводы 5.9g 4.54g 0%
Чистые углеводы 4.8g 2.74g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 3.74g 1.1g N/A
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Фосфор 12mg 14mg 0%
Натрий 4mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30%
Содержит больше БелкиБелки +104.5%
Содержит больше ДругоеДругое +92.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.61g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.