Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше КалийКалий +77%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +922.9%
Содержит больше МедьМедь +239.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1040%
Содержит больше ФосфорФосфор +1341.7%
Содержит больше МарганецМарганец +258.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +496.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +531.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +407.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Савоярди DV% diff.
Холестерин 221mg 74%
Железо 0.35mg 3.58mg 40%
Витамин B2 0mg 0.428mg 33%
Витамин B12 0.75µg 31%
Фосфор 12mg 173mg 23%
Белки 0.44g 10.6g 20%
Витамин B1 0.045mg 0.284mg 20%
Витамин B9 3µg 77µg 19%
Витамин B5 0.22mg 1.116mg 18%
Углеводы 5.9g 59.7g 18%
Калорийность 25kcal 363kcal 17%
Витамин A 28µg 167µg 15%
Насыщенные жиры 3.022g 14%
Жиры 0.22g 9.1g 14%
Витамин K 14.6µg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 9%
Цинк 0.1mg 1.14mg 9%
Марганец 0.067mg 0.24mg 8%
Медь 0.028mg 0.095mg 7%
Натрий 4mg 147mg 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B3 1.45mg 2.104mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Кальций 8mg 47mg 4%
Калий 200mg 113mg 3%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B6 0.107mg 0.122mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 4.8g 58.7g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Клетчатка 1.1g 1g 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +377.2%
Содержит больше БелкиБелки +2309.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4036.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +911.9%
Содержит больше ДругоеДругое +182.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.