Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше КалийКалий +80.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше МедьМедь +214.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +490%
Содержит больше ФосфорФосфор +533.3%
Содержит больше МарганецМарганец +347.8%
Содержит больше СеленСелен +4150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +231.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +121.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +165.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.107mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 50%
Селен 0.4µg 17µg 30%
Жиры 0.22g 16.4g 25%
Витамин B1 0.045mg 0.324mg 23%
Холестерин 66mg 22%
Витамин B2 0mg 0.265mg 20%
Витамин B9 3µg 72µg 17%
Калорийность 25kcal 372kcal 17%
Железо 0.35mg 1.6mg 16%
Углеводы 5.9g 50.9g 15%
Насыщенные жиры 3.079g 14%
Натрий 4mg 304mg 13%
Белки 0.44g 6.2g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 12%
Марганец 0.067mg 0.3mg 10%
Фосфор 12mg 76mg 9%
Витамин K 14.6µg 4.4µg 9%
Холин 41.3mg 8%
Витамин E 0.75mg 1.99mg 8%
Медь 0.028mg 0.088mg 7%
Кальций 8mg 72mg 6%
Витамин B3 1.45mg 2.384mg 6%
Витамин B12 0.14µg 6%
Клетчатка 1.1g 2.4g 5%
Цинк 0.1mg 0.59mg 4%
Витамин A 28µg 62µg 4%
Витамин B5 0.22mg 0.406mg 4%
Калий 200mg 111mg 3%
Магний 11mg 17mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин C 3.2mg 2mg 1%
Чистые углеводы 4.8g 48.5g N/A
Сахар 3.74g 31.73g N/A
Витамин B6 0.107mg 0.107mg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +275.2%
Содержит больше БелкиБелки +1309.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7354.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +762.7%
Содержит больше ДругоеДругое +335.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.