Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +354.5%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +257.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +410%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +380.6%
Содержит больше СеленСелен +6500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Спагетти DV% diff.
Селен 0.4µg 26.4µg 47%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Марганец 0.067mg 0.322mg 11%
Белки 0.44g 5.8g 11%
Крахмал 26.01g 11%
Углеводы 5.9g 30.86g 8%
Медь 0.028mg 0.1mg 8%
Фосфор 12mg 58mg 7%
Калорийность 25kcal 158kcal 7%
Витамин B3 1.45mg 0.4mg 7%
Калий 200mg 44mg 5%
Витамин E 0.75mg 0.06mg 5%
Цинк 0.1mg 0.51mg 4%
Витамин B6 0.107mg 0.049mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Клетчатка 1.1g 1.8g 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Витамин B5 0.22mg 0.112mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 2%
Витамин B2 0mg 0.02mg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.02mg 2%
Железо 0.35mg 0.5mg 2%
Магний 11mg 18mg 2%
Фруктоза 1.04g 0.03g 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Холин 6.4mg 1%
Насыщенные жиры 0.176g 1%
Жиры 0.22g 0.93g 1%
Чистые углеводы 4.8g 29.06g N/A
Кальций 8mg 7mg 0%
Сахар 3.74g 0.56g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +49.8%
Содержит больше ДругоеДругое +39.3%
Содержит больше БелкиБелки +1218.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +322.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +423.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1811.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2375%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3366.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.