Наранхилья или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами наранхилья и суп из акульих плавников
- Суп из акульих плавников содержит больше калорий, чем наранхилья. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как наранхилья содержит 25 калорий.
- Наранхилья богаче витамином A, витамином B6 и витамином B3, в то время как суп из акульих плавников содержит больше меди, железа и цинка.
- Суп из акульих плавников покрывает вашу дневную потребность в натрии на 22% выше, чем наранхилья.
- Наранхилья имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +277.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +285.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +720% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 501mg | 22% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Медь | 0.028mg | 0.108mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 8% | |
| Железо | 0.35mg | 0.94mg | 7% |
| Цинк | 0.1mg | 0.82mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.45mg | 0.493mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.026mg | 6% |
| Белки | 0.44g | 3.2g | 6% |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Калий | 200mg | 53mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.1mg | 3% |
| Жиры | 0.22g | 2g | 3% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.039mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.13mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 2% | |
| Марганец | 0.067mg | 0.024mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.027mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 1% | |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Калорийность | 25kcal | 46kcal | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Фосфор | 12mg | 21mg | 1% |
| Магний | 11mg | 7mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Углеводы | 5.9g | 3.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.8g | 3.8g | N/A |
| Кальций | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 3.74g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +627.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +809.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
