Наранхилья или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами наранхилья и фаршированная рыба
- Фаршированная рыба содержит больше калорий, чем наранхилья. Фаршированная рыба содержит 84 калорий, в то время как наранхилья содержит 25 калорий.
- Наранхилья богаче витамином A, в то время как фаршированная рыба содержит больше железа, меди, селена, фосфора и цинка.
- Фаршированная рыба покрывает вашу дневную потребность в железе на 27% выше, чем наранхилья.
- Наранхилья имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened и Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +187.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +608.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +596.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +720% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 35% | |
| Железо | 0.35mg | 2.48mg | 27% |
| Натрий | 4mg | 524mg | 23% |
| Медь | 0.028mg | 0.195mg | 19% |
| Селен | 0.4µg | 10.5µg | 18% |
| Белки | 0.44g | 9.07g | 17% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Холестерин | 30mg | 10% | |
| Фосфор | 12mg | 73mg | 9% |
| Цинк | 0.1mg | 0.82mg | 7% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.059mg | 5% |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Витамин B3 | 1.45mg | 1mg | 3% |
| Калорийность | 25kcal | 84kcal | 3% |
| Калий | 200mg | 91mg | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.8mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 2% | |
| Кальций | 8mg | 23mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.065mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.08mg | 2% |
| Жиры | 0.22g | 1.73g | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Углеводы | 5.9g | 7.41g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.8g | 7.41g | N/A |
| Магний | 11mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 3.74g | N/A | |
| Витамин A | 28µg | 27µg | 0% |
| Марганец | 0.067mg | 0.073mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин B9 | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1961.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +686.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269.2% |
