Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11.7%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +145%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.3%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2820%
Содержит больше Витамин CВитамин C +806.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Хлебное дерево DV% diff.
Витамин C 3.2mg 29mg 29%
Клетчатка 1.1g 4.9g 15%
Витамин K 14.6µg 0.5µg 12%
Калий 200mg 490mg 9%
Углеводы 5.9g 27.12g 7%
Медь 0.028mg 0.084mg 6%
Витамин B1 0.045mg 0.11mg 5%
Витамин B5 0.22mg 0.457mg 5%
Калорийность 25kcal 103kcal 4%
Витамин E 0.75mg 0.1mg 4%
Витамин B3 1.45mg 0.9mg 3%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Фосфор 12mg 30mg 3%
Железо 0.35mg 0.54mg 2%
Витамин B2 0mg 0.03mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин B6 0.107mg 0.1mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Белки 0.44g 1.07g 1%
Кальций 8mg 17mg 1%
Жиры 0.22g 0.23g 0%
Чистые углеводы 4.8g 22.22g N/A
Сахар 3.74g 11g N/A
Цинк 0.1mg 0.12mg 0%
Натрий 4mg 2mg 0%
Марганец 0.067mg 0.06mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ВодаВода +31.7%
Содержит больше БелкиБелки +143.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.7%
Содержит больше ДругоеДругое +138.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.23g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.