Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +11.7%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +54.3%
Содержит больше Магний +127.3%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +145%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Селен +50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Содержит больше Марганец +11.7%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +54.3%
Содержит больше Магний +127.3%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +145%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Селен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +650%
Содержит больше Витамин B3 +61.1%
Содержит больше Витамин K +2820%
Содержит больше Витамин C +806.3%
Содержит больше Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +107.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +650%
Содержит больше Витамин B3 +61.1%
Содержит больше Витамин K +2820%
Содержит больше Витамин C +806.3%
Содержит больше Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +107.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +31.7%
Содержит больше Белки +143.2%
Содержит больше Углеводы +359.7%
Содержит больше Другое +138.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.23
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше Вода +31.7%
Содержит больше Белки +143.2%
Содержит больше Углеводы +359.7%
Содержит больше Другое +138.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.23

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Наранхилья Хлебное дерево
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Хлебное дерево Мнение
4.8g 22.22g Хлебное дерево
Белки 0.44g 1.07g Хлебное дерево
Жиры 0.22g 0.23g Хлебное дерево
Углеводы 5.9g 27.12g Хлебное дерево
Калорийность 25kcal 103kcal Хлебное дерево
Фруктоза 1.04g Наранхилья
Сахар 3.74g 11g Наранхилья
Клетчатка 1.1g 4.9g Хлебное дерево
Кальций 8mg 17mg Хлебное дерево
Железо 0.35mg 0.54mg Хлебное дерево
Магний 11mg 25mg Хлебное дерево
Фосфор 12mg 30mg Хлебное дерево
Калий 200mg 490mg Хлебное дерево
Натрий 4mg 2mg Хлебное дерево
Цинк 0.1mg 0.12mg Хлебное дерево
Медь 0.028mg 0.084mg Хлебное дерево
Марганец 0.067mg 0.06mg Наранхилья
Селен 0.4µg 0.6µg Хлебное дерево
Витамин A 568IU 0IU Наранхилья
Витамин A, RAE 28µg 0µg Наранхилья
Витамин E 0.75mg 0.1mg Наранхилья
Витамин C 3.2mg 29mg Хлебное дерево
Витамин B1 0.045mg 0.11mg Хлебное дерево
Витамин B2 0mg 0.03mg Хлебное дерево
Витамин B3 1.45mg 0.9mg Наранхилья
Витамин B5 0.22mg 0.457mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.107mg 0.1mg Наранхилья
Витамин B9, общий 3µg 14µg Хлебное дерево
Витамин K 14.6µg 0.5µg Наранхилья
Треонин 0.052mg Хлебное дерево
Изолейцин 0.064mg Хлебное дерево
Лейцин 0.065mg Хлебное дерево
Лизин 0.037mg Хлебное дерево
Метионин 0.01mg Хлебное дерево
Фенилаланин 0.026mg Хлебное дерево
Валин 0.047mg Хлебное дерево
Насыщенные жиры 0.048g Наранхилья
Мононенасыщенные жиры 0.034g Хлебное дерево
Полиненасыщенные жиры 0.066g Хлебное дерево

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Наранхилья Хлебное дерево
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Наранхилья
18%
Хлебное дерево
Итоговая оценка минералов
7%
Наранхилья
14%
Хлебное дерево

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.