Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Натто
  5. Compare
  6. Натто vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Натто и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Натто vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Натто
Натто
9
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Кальций +10750%
Содержит больше Железо +6042.9%
Содержит больше Магний +2200%
Содержит больше Фосфор +2075%
Содержит больше Калий +7190%
Содержит больше Цинк +639%
Содержит больше Медь +1261.2%
Содержит больше Марганец +483.2%
Содержит больше Селен +57.1%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Натто
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 66% 323% 83% 75% 65% 1% 83% 223% 200% 48%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Содержит больше Кальций +10750%
Содержит больше Железо +6042.9%
Содержит больше Магний +2200%
Содержит больше Фосфор +2075%
Содержит больше Калий +7190%
Содержит больше Цинк +639%
Содержит больше Медь +1261.2%
Содержит больше Марганец +483.2%
Содержит больше Селен +57.1%
Содержит меньше Натрий -28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Натто
Натто
6
:
2
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +1361.5%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.215
Натто
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 44% 40% 44% 0% 13% 30% 6% 0% 58%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +1361.5%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.215

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Натто
Натто
3
:
2
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Белки +860.4%
Содержит больше Жиры +5689.5%
Содержит больше Другое +2614.3%
Содержит больше Углеводы +66.3%
Содержит больше Вода +39.3%
Натто
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше Белки +860.4%
Содержит больше Жиры +5689.5%
Содержит больше Другое +2614.3%
Содержит больше Углеводы +66.3%
Содержит больше Вода +39.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Натто
Натто
2
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3371.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8900%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.5%
Натто
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: 6.21 г
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3371.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8900%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Натто Клейкий рис
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Клейкий рис Мнение
7.28g 20.09g Клейкий рис
Белки 19.4g 2.02g Натто
Жиры 11g 0.19g Натто
Углеводы 12.68g 21.09g Клейкий рис
Калорийность 211kcal 97kcal Натто
Сахар 4.89g 0.05g Клейкий рис
Клетчатка 5.4g 1g Натто
Кальций 217mg 2mg Натто
Железо 8.6mg 0.14mg Натто
Магний 115mg 5mg Натто
Фосфор 174mg 8mg Натто
Калий 729mg 10mg Натто
Натрий 7mg 5mg Клейкий рис
Цинк 3.03mg 0.41mg Натто
Медь 0.667mg 0.049mg Натто
Марганец 1.528mg 0.262mg Натто
Селен 8.8µg 5.6µg Натто
Витамин E 0.01mg 0.04mg Клейкий рис
Витамин C 13mg 0mg Натто
Витамин B1 0.16mg 0.02mg Натто
Витамин B2 0.19mg 0.013mg Натто
Витамин B3 0mg 0.29mg Клейкий рис
Витамин B5 0.215mg 0.215mg
Витамин B6 0.13mg 0.026mg Натто
Витамин B9, общий 8µg 1µg Натто
Витамин K 23.1µg 0µg Натто
Триптофан 0.223mg 0.023mg Натто
Треонин 0.813mg 0.072mg Натто
Изолейцин 0.931mg 0.087mg Натто
Лейцин 1.509mg 0.167mg Натто
Лизин 1.145mg 0.073mg Натто
Метионин 0.208mg 0.047mg Натто
Фенилаланин 0.941mg 0.108mg Натто
Валин 1.018mg 0.123mg Натто
Гистидин 0.512mg 0.047mg Натто
Насыщенные жиры 1.591g 0.039g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0.07g Натто
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.069g Натто

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Натто Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Натто
Натто vs Тофу
Тофу
Натто
Натто vs Мисо
Мисо
Натто
Натто vs Даси
Даси
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Натто
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
116%
Натто
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Натто
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Натто
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Натто
Продукт Натто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.552g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.