Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Натто vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +10750%
Содержит больше КалийКалий +7190%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6042.9%
Содержит больше МедьМедь +1261.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +639%
Содержит больше ФосфорФосфор +2075%
Содержит больше МарганецМарганец +483.2%
Содержит больше СеленСелен +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1361.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +2614.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.215mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Клейкий рис DV% diff.
Железо 8.6mg 0.14mg 106%
Медь 0.667mg 0.049mg 69%
Марганец 1.528mg 0.262mg 55%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.069g 41%
Белки 19.4g 2.02g 35%
Магний 115mg 5mg 26%
Цинк 3.03mg 0.41mg 24%
Фосфор 174mg 8mg 24%
Кальций 217mg 2mg 22%
Калий 729mg 10mg 21%
Витамин K 23.1µg 0µg 19%
Клетчатка 5.4g 1g 18%
Жиры 11g 0.19g 17%
Витамин C 13mg 0mg 14%
Витамин B2 0.19mg 0.013mg 14%
Витамин B1 0.16mg 0.02mg 12%
Холин 57mg 2.1mg 10%
Витамин B6 0.13mg 0.026mg 8%
Насыщенные жиры 1.591g 0.039g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0.07g 6%
Калорийность 211kcal 97kcal 6%
Селен 8.8µg 5.6µg 6%
Углеводы 12.68g 21.09g 3%
Витамин B3 0mg 0.29mg 2%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Чистые углеводы 7.28g 20.09g N/A
Сахар 4.89g 0.05g N/A
Натрий 7mg 5mg 0%
Витамин E 0.01mg 0.04mg 0%
Витамин B5 0.215mg 0.215mg 0%
Триптофан 0.223mg 0.023mg 0%
Треонин 0.813mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.087mg 0%
Лейцин 1.509mg 0.167mg 0%
Лизин 1.145mg 0.073mg 0%
Метионин 0.208mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.108mg 0%
Валин 1.018mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +860.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5689.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2614.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.3%
Содержит больше ВодаВода +39.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3371.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.