Сравнить продукты Натто и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +55.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +205.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +349.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +512% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61% |
| Содержит больше СеленСелен | +290.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +330% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +394.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +507.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1112.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1073.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +351.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +672% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211kcal | 573kcal |
|
| Белки | 19.4g | 17.73g |
|
| Жиры | 11g | 49.67g |
|
| Витамин C | 13mg | 0mg |
|
| 7.28g | 11.65g |
|
|
| Углеводы | 12.68g | 23.45g |
|
| Магний | 115mg | 351mg |
|
| Кальций | 217mg | 975mg |
|
| Калий | 729mg | 468mg |
|
| Железо | 8.6mg | 14.55mg |
|
| Сахар | 4.89g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 11.8g |
|
| Медь | 0.667mg | 4.082mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 7.75mg |
|
| Фосфор | 174mg | 629mg |
|
| Натрий | 7mg | 11mg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 2.46mg |
|
| Селен | 8.8µg | 34.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.791mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.247mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 4.515mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.79mg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 97µg |
|
| Холин | 57mg | 25.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 6.957g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 18.759g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 21.773g |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.388mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.736mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.763mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.358mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 0.569mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.586mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.94mg |
|
| Валин | 1.018mg | 0.99mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.522mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
47%
Итоговая оценка минералов
116%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.366g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.59g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах