Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Лайм

Сравнить

Инфографика

Натто vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1816.7%
Содержит больше КальцийКальций +557.6%
Содержит больше КалийКалий +614.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1333.3%
Содержит больше МедьМедь +926.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2654.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +866.7%
Содержит больше МарганецМарганец +19000%
Содержит больше СеленСелен +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3750%
Содержит больше ХолинХолин +1017.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +123.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.217mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Лайм DV% diff.
Железо 8.6mg 0.6mg 100%
Медь 0.667mg 0.065mg 67%
Марганец 1.528mg 0.008mg 66%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.055g 41%
Белки 19.4g 0.7g 37%
Цинк 3.03mg 0.11mg 27%
Магний 115mg 6mg 26%
Фосфор 174mg 18mg 22%
Витамин K 23.1µg 0.6µg 19%
Витамин C 13mg 29.1mg 18%
Кальций 217mg 33mg 18%
Калий 729mg 102mg 18%
Жиры 11g 0.2g 17%
Селен 8.8µg 0.4µg 15%
Витамин B2 0.19mg 0.02mg 13%
Витамин B1 0.16mg 0.03mg 11%
Клетчатка 5.4g 2.8g 10%
Холин 57mg 5.1mg 9%
Калорийность 211kcal 30kcal 9%
Насыщенные жиры 1.591g 0.022g 7%
Витамин B6 0.13mg 0.043mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0.019g 6%
Углеводы 12.68g 10.54g 1%
Витамин E 0.01mg 0.22mg 1%
Витамин B3 0mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 7.28g 7.74g N/A
Сахар 4.89g 1.69g N/A
Натрий 7mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B5 0.215mg 0.217mg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.223mg 0.003mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0.014mg 0%
Метионин 0.208mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +2671.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.3%
Содержит больше ДругоеДругое +533.3%
Содержит больше ВодаВода +60.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12689.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11190.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.