Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Лимонад

Сравнить

Инфографика

Натто vs Лимонад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +5650%
Содержит больше КальцийКальций +5325%
Содержит больше КалийКалий +4760%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5275%
Содержит больше МедьМедь +3076.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +15050%
Содержит больше ФосфорФосфор +8600%
Содержит больше МарганецМарганец +30460%
Содержит больше СеленСелен +8700%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +804.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1553.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2066.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +14150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Лимонад DV% diff.
Железо 8.6mg 0.16mg 106%
Медь 0.667mg 0.021mg 72%
Марганец 1.528mg 0.005mg 66%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.013g 41%
Белки 19.4g 0.07g 39%
Цинк 3.03mg 0.02mg 27%
Магний 115mg 2mg 27%
Фосфор 174mg 2mg 25%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Кальций 217mg 4mg 21%
Калий 729mg 15mg 21%
Витамин K 23.1µg 0µg 19%
Жиры 11g 0.04g 17%
Селен 8.8µg 0.1µg 16%
Витамин B2 0.19mg 0.021mg 13%
Витамин B1 0.16mg 0.006mg 13%
Холин 57mg 0.4mg 10%
Витамин B6 0.13mg 0.006mg 10%
Витамин C 13mg 3.9mg 10%
Калорийность 211kcal 40kcal 9%
Насыщенные жиры 1.591g 0.006g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0.002g 6%
Витамин B5 0.215mg 0.013mg 4%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Углеводы 12.68g 10.42g 1%
Чистые углеводы 7.28g 10.42g N/A
Сахар 4.89g 9.98g N/A
Натрий 7mg 4mg 0%
Витамин E 0.01mg 0.01mg 0%
Витамин B3 0mg 0.016mg 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +27614.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +27400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1483.3%
Содержит больше ВодаВода +62.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47669.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.