Сравнить продукты Натто и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +360% |
| Содержит больше КальцийКальций | +768% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2674.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +573.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13790.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +348.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +675.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2275% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.3µg | 179% |
| Железо | 8.6mg | 0.31mg | 104% |
| Витамин D | 0µg | 15.9µg | 80% |
| Витамин D | 0IU | 635IU | 79% |
| Медь | 0.667mg | 0.046mg | 69% |
| Марганец | 1.528mg | 0.011mg | 66% |
| Витамин B3 | 0mg | 5.567mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.507g | 31% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 1.667mg | 29% |
| Селен | 8.8µg | 23.6µg | 27% |
| Цинк | 3.03mg | 0.45mg | 23% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Магний | 115mg | 25mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Кальций | 217mg | 25mg | 19% |
| Витамин K | 23.1µg | 0.1µg | 19% |
| Витамин E | 0.01mg | 2.34mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.34mg | 16% |
| Витамин C | 13mg | 2.9mg | 11% |
| Калий | 729mg | 377mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 84µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.09mg | 8% |
| Фосфор | 174mg | 226mg | 7% |
| Жиры | 11g | 6.18g | 7% |
| Калорийность | 211kcal | 141kcal | 4% |
| Углеводы | 12.68g | 0g | 4% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.12mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 51mg | 2% |
| Белки | 19.4g | 19.94g | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 11µg | 1% |
| Холин | 57mg | 65mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 1.383g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 1.979g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.047g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.915mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.962mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 1.696mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 1.916mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.618mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.815mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 1.075mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.614mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.516g | N/A |
| 0.059g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
95%
Итоговая оценка минералов
116%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $4.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.208g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины