Натто или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1450% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +735% |
| Содержит больше МедьМедь | +417.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1065.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +717.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1660% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +65% |
| Содержит больше ХолинХолин | +422.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1005.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +289.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 13mg | 143.7mg | 145% |
| Железо | 8.6mg | 1.03mg | 95% |
| Медь | 0.667mg | 0.129mg | 60% |
| Марганец | 1.528mg | 0.187mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.239g | 40% |
| Белки | 19.4g | 1.87g | 35% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.506mg | 29% |
| Цинк | 3.03mg | 0.26mg | 25% |
| Магний | 115mg | 23mg | 22% |
| Кальций | 217mg | 14mg | 20% |
| Фосфор | 174mg | 43mg | 19% |
| Жиры | 11g | 0.44g | 16% |
| Клетчатка | 5.4g | 1.5g | 16% |
| Селен | 8.8µg | 0.5µg | 15% |
| Калий | 729mg | 322mg | 12% |
| Калорийность | 211kcal | 40kcal | 9% |
| Витамин K | 23.1µg | 14µg | 8% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.244mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.086mg | 8% |
| Холин | 57mg | 10.9mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.042g | 7% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.072mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.024g | 6% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.69mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 23µg | 4% |
| Углеводы | 12.68g | 8.81g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 5.3g | N/A |
| Натрий | 7mg | 9mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.201mg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +937.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +60% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10025% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2498.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
