Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Фасоль пинто

Сравнить

Инфографика

Натто vs Фасоль пинто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 26% 11% 69% 38% 45% 0.13% 0% 25%
Содержит больше МагнийМагний +259.4%
Содержит больше КальцийКальций +334%
Содержит больше КалийКалий +146.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2865.5%
Содержит больше МедьМедь +223.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +95.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 3% 0% 38% 14% 8.1% 0% 30% 0% 2% 18% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +319.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2787.5%
Содержит больше ХолинХолин +85.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Фасоль пинто DV% diff.
Железо 8.6mg 0.29mg 104%
Марганец 1.528mg 66%
Медь 0.667mg 0.206mg 51%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.172g 40%
Белки 19.4g 4.8g 29%
Магний 115mg 32mg 20%
Витамин K 23.1µg 0.8µg 19%
Кальций 217mg 50mg 17%
Жиры 11g 0.4g 16%
Цинк 3.03mg 1.4mg 15%
Калий 729mg 296mg 13%
Витамин C 13mg 3.1mg 11%
Витамин B2 0.19mg 0.06mg 10%
Фосфор 174mg 104mg 10%
Селен 8.8µg 4.5µg 8%
Насыщенные жиры 1.591g 0.103g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0.035g 6%
Калорийность 211kcal 105kcal 5%
Холин 57mg 30.8mg 5%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Витамин B5 0.215mg 4%
Углеводы 12.68g 20.49g 3%
Витамин B3 0mg 0.43mg 3%
Витамин B1 0.16mg 0.15mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.15mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 7.28g 14.99g N/A
Сахар 4.89g 7.78g N/A
Клетчатка 5.4g 5.5g 0%
Натрий 7mg 1mg 0%
Витамин B6 0.13mg 0.13mg 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +304.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.6%
Содержит больше ВодаВода +32%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.172 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6842.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3510.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.