Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Натто vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +3733.3%
Содержит больше КальцийКальций +768%
Содержит больше КалийКалий +7190%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296.3%
Содержит больше МедьМедь +723.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +639%
Содержит больше ФосфорФосфор +443.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МарганецМарганец +1428%
Содержит больше СеленСелен +11.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +63.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Фунчоза DV% diff.
Железо 8.6mg 2.17mg 80%
Медь 0.667mg 0.081mg 65%
Марганец 1.528mg 0.1mg 62%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.018g 41%
Белки 19.4g 0.16g 38%
Магний 115mg 3mg 27%
Углеводы 12.68g 86.09g 24%
Цинк 3.03mg 0.41mg 24%
Калий 729mg 10mg 21%
Клетчатка 5.4g 0.5g 20%
Фосфор 174mg 32mg 20%
Кальций 217mg 25mg 19%
Витамин K 23.1µg 0µg 19%
Жиры 11g 0.06g 17%
Витамин B2 0.19mg 0mg 15%
Витамин C 13mg 0mg 14%
Калорийность 211kcal 351kcal 7%
Холин 57mg 93.2mg 7%
Насыщенные жиры 1.591g 0.017g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0.008g 6%
Витамин B6 0.13mg 0.05mg 6%
Селен 8.8µg 7.9µg 2%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Витамин B5 0.215mg 0.1mg 2%
Витамин B1 0.16mg 0.15mg 1%
Витамин B3 0mg 0.2mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.13mg 1%
Чистые углеводы 7.28g 85.59g N/A
Сахар 4.89g 0g N/A
Натрий 7mg 10mg 0%
Триптофан 0.223mg 0.002mg 0%
Треонин 0.813mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.007mg 0%
Лейцин 1.509mg 0.013mg 0%
Лизин 1.145mg 0.011mg 0%
Метионин 0.208mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.01mg 0%
Валин 1.018mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +12025%
Содержит больше ЖирыЖиры +18233.3%
Содержит больше ВодаВода +310%
Содержит больше ДругоеДругое +603.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +578.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.