Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Чай

Сравнить

Инфографика

Натто vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5650%
Содержит больше КальцийКальций +7133.3%
Содержит больше КалийКалий +3950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85900%
Содержит больше МедьМедь +5963.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +30200%
Содержит больше ФосфорФосфор +17300%
Содержит больше МарганецМарганец +289.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Чай
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1553.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +18900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Чай DV% diff.
Железо 8.6mg 0.01mg 107%
Медь 0.667mg 0.011mg 73%
Марганец 1.528mg 0.392mg 49%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0g 41%
Белки 19.4g 0.06g 39%
Цинк 3.03mg 0.01mg 27%
Магний 115mg 2mg 27%
Фосфор 174mg 1mg 25%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Калий 729mg 18mg 21%
Кальций 217mg 3mg 21%
Витамин K 23.1µg 0µg 19%
Жиры 11g 0g 17%
Селен 8.8µg 0µg 16%
Витамин C 13mg 0mg 14%
Витамин B2 0.19mg 0.003mg 14%
Витамин B1 0.16mg 0mg 13%
Калорийность 211kcal 1kcal 11%
Холин 57mg 0.3mg 10%
Витамин B6 0.13mg 0.001mg 10%
Насыщенные жиры 1.591g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0g 6%
Витамин B5 0.215mg 0.013mg 4%
Углеводы 12.68g 0.17g 4%
Кофеин 0mg 11mg 3%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Чистые углеводы 7.28g 0.17g N/A
Сахар 4.89g 0.02g N/A
Натрий 7mg 4mg 0%
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Витамин B3 0mg 0.032mg 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +32233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7358.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1166.7%
Содержит больше ВодаВода +81.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.