Сравнить продукты Начос и Chicken Quesadilla
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1306.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +704.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1340% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +420% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
Белки:
15.05 г
Жиры:
15.25 г
Углеводы:
24.04 г
Вода:
42.62 г
Другое:
3.04 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +248.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.154 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.765 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +272.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
28.33 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.43 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
0.53 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0.08 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +65.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +207.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 3.765g | 26% |
| Витамин E | 4.08mg | 0.29mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 4.2mg | 22% |
| Селен | 8.6µg | 20.8µg | 22% |
| Белки | 4.32g | 15.05g | 21% |
| Кальций | 63mg | 269mg | 21% |
| Натрий | 313mg | 745mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 6.154g | 18% |
| Фосфор | 198mg | 313mg | 16% |
| Витамин K | 19.3µg | 2.4µg | 14% |
| Железо | 0.75mg | 1.77mg | 13% |
| Холестерин | 3mg | 37mg | 11% |
| Витамин B9 | 10µg | 52µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.08mg | 10% |
| Жиры | 21.5g | 15.25g | 10% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Витамин A | 5µg | 72µg | 7% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.7g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 4.094g | 6% |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.2mg | 6% |
| Цинк | 0.86mg | 1.42mg | 5% |
| Крахмал | 28.33g | 17.1g | 5% |
| Калий | 362mg | 183mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.19µg | 5% |
| Магний | 42mg | 25mg | 4% |
| Углеводы | 34.91g | 24.04g | 4% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.18mg | 4% |
| Марганец | 0.187mg | 0.266mg | 3% |
| Калорийность | 343kcal | 294kcal | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.4g | 1% |
| Холин | 26.4mg | 29.8mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0.1mg | 1% |
| Медь | 0.064mg | 0.076mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.71g | 22.34g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 1.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | 0.322g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.187mg | 0% | |
| Лейцин | 0.521mg | 0% | |
| Лизин | 0.156mg | 0% | |
| Метионин | 0.094mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0% | |
| Валин | 0.25mg | 0% | |
| Гистидин | 0.135mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.617g | 0.454g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | 0.004g | N/A |
| 0g | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | 3.427g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
24%
Итоговая оценка минералов
35%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.981g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken Quesadilla содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken Quesadilla ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken Quesadilla более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах