Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и KFC Fried Chicken

Сравнить

Инфографика

Начос vs KFC Fried Chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 35% 22% 33% 27% 24% 108% 136% 39% 94%
Содержит больше МагнийМагний +68%
Содержит больше КалийКалий +48.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.3%
Содержит больше МедьМедь +28.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.3%
Содержит больше МарганецМарганец +59.4%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 24% 0% 20% 45% 102% 53% 32% 40% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +760.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +357.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос KFC Fried Chicken DV% diff.
Натрий 313mg 1042mg 32%
Витамин B3 0.63mg 5.42mg 30%
Холестерин 3mg 82mg 26%
Белки 4.32g 14.17g 20%
Витамин E 4.08mg 1.2mg 19%
Насыщенные жиры 2.173g 6.343g 19%
Витамин K 19.3µg 16%
Селен 8.6µg 17.2µg 16%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B5 0.38mg 0.88mg 10%
Витамин B12 0.07µg 0.32µg 10%
Жиры 21.5g 28.01g 10%
Фосфор 198mg 252mg 8%
Витамин B6 0.215mg 0.14mg 6%
Холин 26.4mg 5%
Кальций 63mg 117mg 5%
Крахмал 28.33g 16.72g 5%
Углеводы 34.91g 18.79g 5%
Марганец 0.187mg 0.298mg 5%
Витамин B2 0.133mg 0.197mg 5%
Магний 42mg 25mg 4%
Витамин B1 0.123mg 0.08mg 4%
Калий 362mg 244mg 3%
Витамин B9 10µg 3%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 5.375g 2%
Калорийность 343kcal 384kcal 2%
Витамин A 5µg 20µg 2%
Медь 0.064mg 0.082mg 2%
Железо 0.75mg 0.88mg 2%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 14.448g 1%
Витамин C 1.1mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 18.79g N/A
Сахар 2.17g 0g N/A
Цинк 0.86mg 0.87mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0.214g N/A
Триптофан 0.042mg 0.108mg 0%
Треонин 0.156mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.416mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.864mg 0%
Лизин 0.156mg 0.615mg 0%
Метионин 0.094mg 0.205mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.542mg 0%
Валин 0.25mg 0.516mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.617g 0.764g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0.045g N/A
0g 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.023g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
14% 28% 19% 36% 4%
Белки: 14.17 г
Жиры: 28.01 г
Углеводы: 18.79 г
Вода: 35.52 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.8%
Содержит больше БелкиБелки +228%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.3%
Содержит больше ДругоеДругое +87.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~35.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.343 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.448 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~14.448g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~5.375g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 16.72 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +69.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. KFC Fried Chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.