Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и McDonald's Quarter Pounder

Сравнить

Инфографика

Начос vs McDonald's Quarter Pounder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 25% 20% 90% 36% 73% 53% 56% 26% 0%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.3%
Содержит больше МедьМедь +67.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.199mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 46% 79% 83% 0% 0% 160% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +606.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1728.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос McDonald's Quarter Pounder DV% diff.
Витамин B12 0.07µg 1.28µg 50%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.283g 32%
Витамин E 4.08mg 27%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 4.202g 25%
Витамин B3 0.63mg 4.452mg 24%
Железо 0.75mg 2.41mg 21%
Белки 4.32g 14.1g 20%
Цинк 0.86mg 2.69mg 17%
Витамин B6 0.215mg 17%
Витамин K 19.3µg 16%
Селен 8.6µg 16%
Витамин B2 0.133mg 0.344mg 16%
Жиры 21.5g 11.55g 15%
Холестерин 3mg 39mg 12%
Витамин B9 10µg 56µg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Фосфор 198mg 124mg 11%
Насыщенные жиры 2.173g 4.008g 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Клетчатка 3.2g 1.6g 6%
Холин 26.4mg 5%
Калорийность 343kcal 244kcal 5%
Витамин B1 0.123mg 0.183mg 5%
Натрий 313mg 427mg 5%
Медь 0.064mg 0.107mg 5%
Магний 42mg 22mg 5%
Калий 362mg 227mg 4%
Углеводы 34.91g 22.17g 4%
Фруктоза 0g 2.2g 3%
Кальций 63mg 84mg 2%
Витамин A 5µg 1%
Марганец 0.187mg 0.199mg 1%
Витамин C 1.1mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 31.71g 20.57g N/A
Сахар 2.17g 5.13g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.724g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
14% 12% 22% 50% 2%
Белки: 14.1 г
Жиры: 11.55 г
Углеводы: 22.17 г
Вода: 50.37 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +86.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.5%
Содержит больше БелкиБелки +226.4%
Содержит больше ВодаВода +34.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.81г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
47% 49% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.283 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1680.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 37% 43% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.91 г
Фруктоза: 2.2 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +140.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +2228.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. McDonald's Quarter Pounder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.