Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Wendy's chicken sandwich

Сравнить

Инфографика

Начос vs Wendy's chicken sandwich infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6.9% 20% 56% 45% 17% 69% 52% 30% 133%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +173.9%
Содержит больше КалийКалий +58.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +41%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +110.9%
Содержит больше МарганецМарганец +23%
Содержит больше СеленСелен +183.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 74% 30% 62% 32% 44% 41% 27% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +423.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +371.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Wendy's chicken sandwich DV% diff.
Селен 8.6µg 24.4µg 29%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 2.921g 28%
Витамин E 4.08mg 27%
Жиры 21.5g 8.1g 21%
Белки 4.32g 13.78g 19%
Витамин B3 0.63mg 3.3mg 17%
Витамин B1 0.123mg 0.295mg 14%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 3.086g 13%
Витамин B12 0.07µg 0.33µg 11%
Холестерин 3mg 31mg 9%
Железо 0.75mg 1.5mg 9%
Медь 0.064mg 0.135mg 8%
Клетчатка 3.2g 1.3g 8%
Витамин K 19.3µg 10.7µg 7%
Калорийность 343kcal 214kcal 6%
Холин 26.4mg 5%
Крахмал 28.33g 16.1g 5%
Фосфор 198mg 161mg 5%
Натрий 313mg 401mg 4%
Калий 362mg 228mg 4%
Кальций 63mg 23mg 4%
Магний 42mg 24mg 4%
Углеводы 34.91g 21.55g 4%
Насыщенные жиры 2.173g 1.618g 3%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин B5 0.38mg 0.526mg 3%
Витамин B6 0.215mg 0.189mg 2%
Марганец 0.187mg 0.23mg 2%
Цинк 0.86mg 0.61mg 2%
Фруктоза 0g 1.14g 1%
Витамин A 5µg 1%
Витамин C 1.1mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 20.25g N/A
Сахар 2.17g N/A
Витамин B2 0.133mg 0.13mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0.514g N/A
Триптофан 0.042mg 0.15mg 0%
Треонин 0.156mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.54mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.93mg 0%
Лизин 0.156mg 0.83mg 0%
Метионин 0.094mg 0.29mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.51mg 0%
Валин 0.25mg 0.59mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.38mg 0%
0.617g 0.233g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 2.705g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
14% 8% 22% 55%
Белки: 13.78 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 54.94 г
Другое: 1.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +165.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62%
Содержит больше ДругоеДругое +14.7%
Содержит больше БелкиБелки +219%
Содержит больше ВодаВода +46.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
21% 38% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.618 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.921 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 5% 6%
Крахмал: 16.1 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.87 г
Фруктоза: 1.14 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +76%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Wendy's chicken sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170723/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.