Начос или wendy's Spicy Chicken Nuggets - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами начос и wendy's Spicy Chicken Nuggets
- Начос и wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат примерно одинаковое количество калорий. Начос содержат 343 калорий, а wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат 326 калорий.
- Начос богаты витамином K и кальцием, но wendy's Spicy Chicken Nuggets богаты витамином B3, селеном, витамином B12, витамином B5 и фосфором.
- Wendy's Spicy Chicken Nuggets обеспечивают вас на 34% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем начос.
- Начос содержат в 6 раз больше кальция, чем wendy's Spicy Chicken Nuggets. Начос содержат 63 мг кальция, в то время как wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат 11 мг.
- Начос содержат меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, nachos, with cheese и WENDY'S, Chicken Nuggets.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +472.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +190.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +141.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +859% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +371.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.63mg | 6.042mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 10.117g | 34% |
| Селен | 8.6µg | 25µg | 30% |
| Витамин E | 4.08mg | 27% | |
| Белки | 4.32g | 16.46g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 6.138g | 20% |
| Натрий | 313mg | 708mg | 17% |
| Холестерин | 3mg | 50mg | 16% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 4.787g | 12% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.905mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.33µg | 11% |
| Фосфор | 198mg | 271mg | 10% |
| Витамин K | 19.3µg | 8µg | 9% |
| Углеводы | 34.91g | 14.31g | 7% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Магний | 42mg | 22mg | 5% |
| Кальций | 63mg | 11mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.079mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Калий | 362mg | 250mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.254mg | 3% |
| Цинк | 0.86mg | 0.61mg | 2% |
| Железо | 0.75mg | 0.62mg | 2% |
| Жиры | 21.5g | 22.55g | 2% |
| Калорийность | 343kcal | 326kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.122mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин C | 1.1mg | 1.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 31.71g | 14.31g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 0.08g | N/A |
| Медь | 0.064mg | 0.061mg | 0% |
| Марганец | 0.187mg | 0.19mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | 0.161g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.187mg | 0% | |
| Лейцин | 0.521mg | 0% | |
| Лизин | 0.156mg | 0% | |
| Метионин | 0.094mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0% | |
| Валин | 0.25mg | 0% | |
| Гистидин | 0.135mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.617g | 0.765g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | 0.044g | N/A |
| 0g | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | 9.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
Белки:
16.46 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
14.31 г
Вода:
44.15 г
Другое:
2.53 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144% |
| Содержит больше БелкиБелки | +281% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~22.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.787 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.117 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
28.33 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.08 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
