Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Wendy's Spicy Chicken Nuggets

Сравнить

Инфографика

Начос vs Wendy's Spicy Chicken Nuggets infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 22% 23% 20% 17% 116% 92% 25% 136%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +472.7%
Содержит больше КалийКалий +44.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21%
Содержит больше ЦинкЦинк +41%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.9%
Содержит больше СеленСелен +190.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.061mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0% 0% 0% 20% 28% 113% 54% 59% 41% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +141.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +859%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +371.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.122mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Wendy's Spicy Chicken Nuggets DV% diff.
Витамин B3 0.63mg 6.042mg 34%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 10.117g 34%
Селен 8.6µg 25µg 30%
Витамин E 4.08mg 27%
Белки 4.32g 16.46g 24%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 6.138g 20%
Натрий 313mg 708mg 17%
Холестерин 3mg 50mg 16%
Клетчатка 3.2g 13%
Насыщенные жиры 2.173g 4.787g 12%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B5 0.38mg 0.905mg 11%
Витамин B12 0.07µg 0.33µg 11%
Фосфор 198mg 271mg 10%
Витамин K 19.3µg 8µg 9%
Углеводы 34.91g 14.31g 7%
Холин 26.4mg 5%
Магний 42mg 22mg 5%
Кальций 63mg 11mg 5%
Витамин B1 0.123mg 0.079mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Калий 362mg 250mg 3%
Витамин B6 0.215mg 0.254mg 3%
Цинк 0.86mg 0.61mg 2%
Железо 0.75mg 0.62mg 2%
Жиры 21.5g 22.55g 2%
Калорийность 343kcal 326kcal 1%
Витамин B2 0.133mg 0.122mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Витамин C 1.1mg 1.3mg 0%
Чистые углеводы 31.71g 14.31g N/A
Сахар 2.17g 0.08g N/A
Медь 0.064mg 0.061mg 0%
Марганец 0.187mg 0.19mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0.161g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.617g 0.765g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0.044g N/A
0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.017g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 9.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
16% 23% 14% 44% 3%
Белки: 16.46 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 14.31 г
Вода: 44.15 г
Другое: 2.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +144%
Содержит больше БелкиБелки +281%
Содержит больше ВодаВода +18%
Содержит больше ДругоеДругое +35.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~22.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
23% 29% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.787 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.117 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +128.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Wendy's Spicy Chicken Nuggets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.