Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Арахис

Сравнить

Инфографика

Начос vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше СеленСелен +19.4%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +46%
Содержит больше КалийКалий +94.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +510.7%
Содержит больше МедьМедь +1687.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +280.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +934.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1815.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +365%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +98.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.135mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Арахис DV% diff.
Медь 0.064mg 1.144mg 120%
Марганец 0.187mg 1.934mg 76%
Витамин B3 0.63mg 12.066mg 71%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 15.558g 70%
Витамин B9 10µg 240µg 58%
Железо 0.75mg 4.58mg 48%
Белки 4.32g 25.8g 43%
Жиры 21.5g 49.24g 43%
Витамин B1 0.123mg 0.64mg 43%
Магний 42mg 168mg 30%
Витамин B5 0.38mg 1.767mg 28%
Витамин E 4.08mg 8.33mg 28%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 24.426g 26%
Фосфор 198mg 376mg 25%
Цинк 0.86mg 3.27mg 22%
Клетчатка 3.2g 8.5g 21%
Насыщенные жиры 2.173g 6.279g 19%
Витамин K 19.3µg 0µg 16%
Натрий 313mg 18mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Калорийность 343kcal 567kcal 11%
Калий 362mg 705mg 10%
Витамин B6 0.215mg 0.348mg 10%
Углеводы 34.91g 16.13g 6%
Холин 26.4mg 52.5mg 5%
Селен 8.6µg 7.2µg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Кальций 63mg 92mg 3%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 7.63g N/A
Сахар 2.17g 4.72g N/A
Витамин B2 0.133mg 0.135mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.25mg 0%
Треонин 0.156mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.521mg 1.672mg 0%
Лизин 0.156mg 0.926mg 0%
Метионин 0.094mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 1.377mg 0%
Валин 0.25mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.652mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.4%
Содержит больше ВодаВода +475.4%
Содержит больше БелкиБелки +497.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +129%
Содержит больше ДругоеДругое +24.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.