Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Начос vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Фосфор +45.6%
Содержит больше Калий +60.2%
Содержит меньше Натрий -24.4%
Содержит больше Кальций +61.9%
Содержит больше Железо +284%
Содержит больше Цинк +233.7%
Содержит больше Медь +42.2%
Содержит больше Марганец +16%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 29% 30% 85% 32% 41% 24% 22% 25% 47%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 108% 15% 59% 20% 54% 79% 31% 29% 0%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Фосфор +45.6%
Содержит больше Калий +60.2%
Содержит меньше Натрий -24.4%
Содержит больше Кальций +61.9%
Содержит больше Железо +284%
Содержит больше Цинк +233.7%
Содержит больше Медь +42.2%
Содержит больше Марганец +16%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин B1 +76.4%
Содержит больше Витамин B2 +88%
Содержит больше Витамин B3 +751.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +460%
Содержит больше Витамин B12 +1957.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.203
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 82% 0% 4% 31% 31% 12% 23% 50% 8% 9% 49%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 55% 58% 101% 19% 47% 43% 180% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин B1 +76.4%
Содержит больше Витамин B2 +88%
Содержит больше Витамин B3 +751.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +460%
Содержит больше Витамин B12 +1957.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.203

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +49.7%
Содержит больше Углеводы +44.9%
Содержит больше Белки +295.4%
Содержит больше Вода +14.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.79
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше Жиры +49.7%
Содержит больше Углеводы +44.9%
Содержит больше Белки +295.4%
Содержит больше Вода +14.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.79

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +155.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1226.3%
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: 5.04 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: 0.38 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +155.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1226.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +140.9%
Содержит больше Лактоза +1153.8%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +140.9%
Содержит больше Лактоза +1153.8%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Начос Гамбургер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Гамбургер Мнение
31.71g 23.2g Начос
Белки 4.32g 17.08g Гамбургер
Жиры 21.5g 14.36g Начос
Углеводы 34.91g 24.1g Начос
Калорийность 343kcal 295kcal Начос
Крахмал 28.33g Начос
Фруктоза 0g 2.03g Гамбургер
Сахар 2.17g 4.15g Начос
Клетчатка 3.2g 0.9g Начос
Кальций 63mg 102mg Гамбургер
Железо 0.75mg 2.88mg Гамбургер
Магний 42mg 20mg Начос
Фосфор 198mg 136mg Начос
Калий 362mg 226mg Начос
Натрий 313mg 414mg Начос
Цинк 0.86mg 2.87mg Гамбургер
Медь 0.064mg 0.091mg Гамбургер
Марганец 0.187mg 0.217mg Гамбургер
Селен 8.6µg Начос
Витамин A 21IU 0IU Начос
Витамин A, RAE 5µg 0µg Начос
Витамин E 4.08mg Начос
Витамин C 1.1mg 0mg Начос
Витамин B1 0.123mg 0.217mg Гамбургер
Витамин B2 0.133mg 0.25mg Гамбургер
Витамин B3 0.63mg 5.365mg Гамбургер
Витамин B5 0.38mg 0.31mg Начос
Витамин B6 0.215mg 0.203mg Начос
Витамин B9, общий 10µg 56µg Гамбургер
Витамин B12 0.07µg 1.44µg Гамбургер
Витамин K 19.3µg Начос
Триптофан 0.042mg 0.206mg Гамбургер
Треонин 0.156mg 0.666mg Гамбургер
Изолейцин 0.187mg 0.716mg Гамбургер
Лейцин 0.521mg 1.319mg Гамбургер
Лизин 0.156mg 1.226mg Гамбургер
Метионин 0.094mg 0.37mg Гамбургер
Фенилаланин 0.229mg 0.677mg Гамбургер
Валин 0.25mg 0.823mg Гамбургер
Гистидин 0.135mg 0.505mg Гамбургер
Холестерин 3mg 47mg Начос
Транс-жиры 0.058g 0.814g Начос
Насыщенные жиры 2.173g 5.096g Начос
Мононенасыщенные жиры 14.02g 5.495g Начос
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.38g Начос
0.011g Начос
4.343g Начос
0.032g Начос
0.617g Начос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Начос Гамбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Начос
42%
Гамбургер
Итоговая оценка минералов
35%
Начос
42%
Гамбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.923g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гамбургер
Гликемический индекс продукта Гамбургер ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.