Сравнить продукты Начос и Йогурт

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Начос

7

Йогурт

3

Содержит больше МагнийМагний	+281.8%
Содержит больше КалийКалий	+156.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+971.4%
Содержит больше МедьМедь	+276.5%
Содержит больше ЦинкЦинк	+65.4%
Содержит больше ФосфорФосфор	+46.7%
Содержит больше МарганецМарганец	+1977.8%

Содержит больше КальцийКальций	+74.6%
Содержит меньше НатрийНатрий	-88.5%
Содержит больше СеленСелен	+12.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Начос

10

Йогурт

2

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+400%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+40700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+434.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+202.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+241.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+42.9%
Содержит больше ХолинХолин	+74.8%

Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+109%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+971.4%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Мононенасыщенные жиры	14.02g	0.053g	35%
Полиненасыщенные жиры	5.04g	0.012g	34%
Жиры	21.5g	0.39g	32%
Витамин B12	0.07µg	0.75µg	28%
Витамин E	4.08mg	0.01mg	27%
Витамин K	19.3µg	0µg	16%
Калорийность	343kcal	59kcal	14%
Клетчатка	3.2g	0g	13%
Крахмал	28.33g		12%
Натрий	313mg	36mg	12%
Витамин B6	0.215mg	0.063mg	12%
Белки	4.32g	10.19g	12%
Витамин B2	0.133mg	0.278mg	11%
Углеводы	34.91g	3.6g	10%
Железо	0.75mg	0.07mg	9%
Насыщенные жиры	2.173g	0.117g	9%
Фосфор	198mg	135mg	9%
Марганец	0.187mg	0.009mg	8%
Витамин B1	0.123mg	0.023mg	8%
Магний	42mg	11mg	7%
Калий	362mg	141mg	7%
Кальций	63mg	110mg	5%
Медь	0.064mg	0.017mg	5%
Витамин B3	0.63mg	0.208mg	3%
Цинк	0.86mg	0.52mg	3%
Селен	8.6µg	9.7µg	2%
Холин	26.4mg	15.1mg	2%
Витамин B5	0.38mg	0.331mg	1%
Витамин B9	10µg	7µg	1%
Холестерин	3mg	5mg	1%
Витамин C	1.1mg	0mg	1%
Чистые углеводы	31.71g	3.6g	N/A
Сахар	2.17g	3.24g	N/A
Витамин A	5µg	1µg	0%
Транс-жиры	0.058g	0.006g	N/A
Триптофан	0.042mg		0%
Треонин	0.156mg		0%
Изолейцин	0.187mg		0%
Лейцин	0.521mg		0%
Лизин	0.156mg		0%
Метионин	0.094mg		0%
Фенилаланин	0.229mg		0%
Валин	0.25mg		0%
Гистидин	0.135mg		0%
	0.617g	0.001g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.032g	0g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.011g	0g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	4.343g	0.01g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Начос

3

Белки: 4.32 г

Жиры: 21.5 г

Углеводы: 34.91 г

Вода: 37.4 г

Другое: 1.87 г

Йогурт

2

Белки: 10.19 г

Жиры: 0.39 г

Углеводы: 3.6 г

Вода: 85.1 г

Другое: 0.72 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+5412.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+869.7%
Содержит больше ДругоеДругое	+159.7%

Содержит больше БелкиБелки	+135.9%
Содержит больше ВодаВода	+127.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Начос

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г

Йогурт

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+26352.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+41900%