Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Начос vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше СеленСелен +138.9%
Содержит больше МагнийМагний +209.5%
Содержит больше КальцийКальций +34.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392%
Содержит больше МедьМедь +1081.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2109.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~368mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +655.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +871.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +292.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Макадамия DV% diff.
Марганец 0.187mg 4.131mg 171%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 58.877g 112%
Витамин B1 0.123mg 1.195mg 89%
Жиры 21.5g 75.77g 83%
Медь 0.064mg 0.756mg 77%
Насыщенные жиры 2.173g 12.061g 45%
Железо 0.75mg 3.69mg 37%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 1.502g 24%
Витамин E 4.08mg 0.54mg 24%
Клетчатка 3.2g 8.6g 22%
Магний 42mg 130mg 21%
Калорийность 343kcal 718kcal 19%
Витамин K 19.3µg 16%
Натрий 313mg 5mg 13%
Витамин B3 0.63mg 2.473mg 12%
Крахмал 28.33g 1.05g 11%
Селен 8.6µg 3.6µg 9%
Витамин B5 0.38mg 0.758mg 8%
Белки 4.32g 7.91g 7%
Углеводы 34.91g 13.82g 7%
Витамин B6 0.215mg 0.275mg 5%
Холин 26.4mg 5%
Цинк 0.86mg 1.3mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Кальций 63mg 85mg 2%
Витамин B2 0.133mg 0.162mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Фосфор 198mg 188mg 1%
Витамин C 1.1mg 1.2mg 0%
Чистые углеводы 31.71g 5.22g N/A
Калий 362mg 368mg 0%
Сахар 2.17g 4.57g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.067mg 0%
Треонин 0.156mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.602mg 0%
Лизин 0.156mg 0.018mg 0%
Метионин 0.094mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.665mg 0%
Валин 0.25mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0g 0.07g 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.6%
Содержит больше ВодаВода +2650%
Содержит больше ДругоеДругое +64%
Содержит больше БелкиБелки +83.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +252.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +320%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2598.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +735.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.