Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Начос vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +687.5%
Содержит больше КалийКалий +185%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63%
Содержит больше МедьМедь +481.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +514.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +760.9%
Содержит больше МарганецМарганец +41.7%
Содержит больше СеленСелен +4200%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Мерлот DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 35%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 34%
Жиры 21.5g 0g 33%
Витамин E 4.08mg 27%
Фосфор 198mg 23mg 25%
Витамин K 19.3µg 16%
Селен 8.6µg 0.2µg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Калорийность 343kcal 83kcal 13%
Натрий 313mg 4mg 13%
Витамин B6 0.215mg 0.057mg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Углеводы 34.91g 2.51g 11%
Витамин B1 0.123mg 0.005mg 10%
Насыщенные жиры 2.173g 10%
Белки 4.32g 0.07g 9%
Витамин B2 0.133mg 0.031mg 8%
Витамин B5 0.38mg 0.03mg 7%
Цинк 0.86mg 0.14mg 7%
Калий 362mg 127mg 7%
Магний 42mg 12mg 7%
Кальций 63mg 8mg 6%
Медь 0.064mg 0.011mg 6%
Холин 26.4mg 5%
Железо 0.75mg 0.46mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин B3 0.63mg 0.224mg 3%
Марганец 0.187mg 0.132mg 2%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Витамин A 5µg 1%
Холестерин 3mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 2.51g N/A
Сахар 2.17g 0.62g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +6071.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1290.8%
Содержит больше ВодаВода +131.5%
Содержит больше ДругоеДругое +479.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.