Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Начос
  5. Сравнить
  6. Начос vs. Микижа

Сравнить продукты Начос и Микижа

Сравнить

Инфографика

Начос vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +68%
Содержит больше КальцийКальций +152%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.9%
Содержит больше МедьМедь +39.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше СеленСелен +174.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~377mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +163.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1580%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +783.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +338.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6042.9%
Содержит больше ХолинХолин +146.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.07µg 4.3µg 176%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Витамин B3 0.63mg 5.567mg 31%
Белки 4.32g 19.94g 31%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 1.979g 30%
Селен 8.6µg 23.6µg 27%
Витамин B5 0.38mg 1.667mg 26%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 1.507g 24%
Жиры 21.5g 6.18g 24%
Холестерин 3mg 59mg 19%
Витамин K 19.3µg 0.1µg 16%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Углеводы 34.91g 0g 12%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин E 4.08mg 2.34mg 12%
Натрий 313mg 51mg 11%
Витамин B6 0.215mg 0.34mg 10%
Калорийность 343kcal 141kcal 10%
Витамин A 5µg 84µg 9%
Марганец 0.187mg 0.011mg 8%
Холин 26.4mg 65mg 7%
Железо 0.75mg 0.31mg 6%
Кальций 63mg 25mg 4%
Цинк 0.86mg 0.45mg 4%
Насыщенные жиры 2.173g 1.383g 4%
Магний 42mg 25mg 4%
Фосфор 198mg 226mg 4%
Витамин B2 0.133mg 0.09mg 3%
Витамин C 1.1mg 2.9mg 2%
Медь 0.064mg 0.046mg 2%
Чистые углеводы 31.71g 0g N/A
Калий 362mg 377mg 0%
Сахар 2.17g 0g N/A
Витамин B1 0.123mg 0.12mg 0%
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Транс-жиры 0.058g 0.047g N/A
Триптофан 0.042mg 0.234mg 0%
Треонин 0.156mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.521mg 1.696mg 0%
Лизин 0.156mg 1.916mg 0%
Метионин 0.094mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.815mg 0%
Валин 0.25mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.617g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0.008g N/A
0g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +247.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2237.5%
Содержит больше БелкиБелки +361.6%
Содержит больше ВодаВода +97.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +608.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.