Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Начос
  5. Сравнить
  6. Начос vs. Помидор

Сравнить продукты Начос и Помидор

Сравнить

Инфографика

Начос vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +281.8%
Содержит больше КальцийКальций +530%
Содержит больше КалийКалий +52.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +405.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +725%
Содержит больше МарганецМарганец +64%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.059mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +655.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +232.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +327%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +144.3%
Содержит больше ХолинХолин +294%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1145.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +740%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.594mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +390.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +10650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +797.4%
Содержит больше ДругоеДругое +266.7%
Содержит больше ВодаВода +152.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45125.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5972.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Начос Помидор
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Помидор DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.031g 35%
Жиры 21.5g 0.2g 33%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.083g 33%
Фосфор 198mg 24mg 25%
Витамин E 4.08mg 0.54mg 24%
Селен 8.6µg 0µg 16%
Калорийность 343kcal 18kcal 16%
Витамин C 1.1mg 13.7mg 14%
Натрий 313mg 5mg 13%
Крахмал 28.33g 0g 12%
Насыщенные жиры 2.173g 0.028g 10%
Витамин K 19.3µg 7.9µg 10%
Витамин B6 0.215mg 0.08mg 10%
Углеводы 34.91g 3.89g 10%
Витамин B2 0.133mg 0.019mg 9%
Клетчатка 3.2g 1.2g 8%
Белки 4.32g 0.88g 7%
Витамин B1 0.123mg 0.037mg 7%
Магний 42mg 11mg 7%
Витамин B5 0.38mg 0.089mg 6%
Цинк 0.86mg 0.17mg 6%
Железо 0.75mg 0.27mg 6%
Кальций 63mg 10mg 5%
Витамин A 5µg 42µg 4%
Холин 26.4mg 6.7mg 4%
Калий 362mg 237mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Марганец 0.187mg 0.114mg 3%
Фруктоза 0g 1.37g 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Медь 0.064mg 0.059mg 1%
Витамин B9 10µg 15µg 1%
Чистые углеводы 31.71g 2.69g N/A
Сахар 2.17g 2.63g N/A
Витамин B3 0.63mg 0.594mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.006mg 0%
Треонин 0.156mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.018mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.025mg 0%
Лизин 0.156mg 0.027mg 0%
Метионин 0.094mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.027mg 0%
Валин 0.25mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.014mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Начос Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Начос
Начос vs Тако
Тако
Начос
Начос vs Текс-мекс
Текс-мекс
Начос
Начос vs Чизбургер
Чизбургер
Помидор
Помидор vs Лук репчатый
Лук репчатый
Помидор
Помидор vs Чеснок
Чеснок
Помидор
Помидор vs Огурец
Огурец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Начос
12%
Помидор
Итоговая оценка минералов
35%
Начос
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 308mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.145g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос
Начос дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.