Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Солод

Сравнить

Инфографика

Начос vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +110.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +73%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.6%
Содержит больше МарганецМарганец +133.8%
Содержит больше СеленСелен +59.3%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6333.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.354mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Солод DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.827g 33%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.208g 32%
Жиры 21.5g 3.29g 28%
Витамин E 4.08mg 0.06mg 27%
Витамин K 19.3µg 0.3µg 16%
Витамин B12 0.07µg 0.42µg 15%
Фосфор 198mg 91mg 15%
Калорийность 343kcal 85kcal 13%
Витамин B6 0.215mg 0.046mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Натрий 313mg 60mg 11%
Клетчатка 3.2g 0.5g 11%
Углеводы 34.91g 11.2g 8%
Железо 0.75mg 0.21mg 7%
Калий 362mg 172mg 6%
Магний 42mg 15mg 6%
Селен 8.6µg 5.4µg 6%
Витамин B1 0.123mg 0.054mg 6%
Холин 26.4mg 5%
Марганец 0.187mg 0.08mg 5%
Цинк 0.86mg 0.41mg 4%
Кальций 63mg 98mg 4%
Витамин B2 0.133mg 0.184mg 4%
Медь 0.064mg 0.037mg 3%
Витамин B3 0.63mg 0.259mg 2%
Холестерин 3mg 10mg 2%
Витамин A 5µg 26µg 2%
Белки 4.32g 3.37g 2%
Витамин B5 0.38mg 0.354mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Насыщенные жиры 2.173g 1.883g 1%
Витамин C 1.1mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 10.7g N/A
Сахар 2.17g 6.68g N/A
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.074mg 0%
Треонин 0.156mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.268mg 0%
Лизин 0.156mg 0.142mg 0%
Метионин 0.094mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.15mg 0%
Валин 0.25mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.077mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +28.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +553.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.7%
Содержит больше ДругоеДругое +133.8%
Содержит больше ВодаВода +117.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1595.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2323.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.