Сравнить продукты Тако и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +318.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +190.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 226kcal | 141kcal |
|
| Белки | 8.86g | 6.68g |
|
| Жиры | 12.7g | 7.46g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 1.8mg |
|
| 15.95g | 11.91g |
|
|
| Углеводы | 19.85g | 11.91g |
|
| Холестерин | 28mg | 22mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 32mg | 26mg |
|
| Кальций | 89mg | 97mg |
|
| Калий | 209mg | 210mg |
|
| Железо | 1.19mg | 1.15mg |
|
| Сахар | 0.9g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g |
|
|
| Медь | 0.077mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 1.75mg | 1.36mg |
|
| Крахмал | 14.78g |
|
|
| Фосфор | 178mg | 72mg |
|
| Натрий | 397mg | 385mg |
|
| Витамин A | 131IU | 297IU |
|
| Витамин A | 20µg |
|
|
| Витамин E | 0.6mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.249mg | 0.167mg |
|
| Селен | 9.2µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.05mg | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.24mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.32µg |
|
| Витамин K | 15.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 19µg | 42µg |
|
| Транс-жиры | 0.467g |
|
|
| Холин | 32mg | 23.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.384g | 3.446g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 2.606g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.883g |
|
| Триптофан | 0.075mg |
|
|
| Треонин | 0.254mg |
|
|
| Изолейцин | 0.311mg |
|
|
| Лейцин | 0.549mg |
|
|
| Лизин | 0.486mg |
|
|
| Метионин | 0.145mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.277mg |
|
|
| Валин | 0.343mg |
|
|
| Гистидин | 0.201mg |
|
|
| Фруктоза | 0.3g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g |
|
|
| 0.166g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
19%
Итоговая оценка минералов
40%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Текс-мекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Текс-мекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Текс-мекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.938g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах