Сравнить продукты Тако и текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +318.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +190.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.32µg | 25% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | 16% | |
| Фосфор | 178mg | 72mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.883g | 14% |
| Селен | 9.2µg | 2.2µg | 13% |
| Витамин K | 15.3µg | 13% | |
| Omega-3 - ALA | 0.166g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.18mg | 9% |
| Жиры | 12.7g | 7.46g | 8% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Витамин B9 | 19µg | 42µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 2.606g | 5% |
| Калорийность | 226kcal | 141kcal | 4% |
| Белки | 8.86g | 6.68g | 4% |
| Медь | 0.077mg | 0.113mg | 4% |
| Цинк | 1.75mg | 1.36mg | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Марганец | 0.249mg | 0.167mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 3.446g | 4% |
| Углеводы | 19.85g | 11.91g | 3% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.24mg | 3% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.8mg | 2% |
| Холестерин | 28mg | 22mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.11mg | 2% |
| Холин | 32mg | 23.3mg | 2% |
| Витамин D | 4 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 32mg | 26mg | 1% |
| Кальций | 89mg | 97mg | 1% |
| Железо | 1.19mg | 1.15mg | 1% |
| Натрий | 397mg | 385mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 255kcal | 211kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 71g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 1 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.95g | 11.91g | N/A |
| Калий | 209mg | 210mg | 0% |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.4% |
