Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Нектар агавы или рамбутан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +288.9%
Содержит больше МедьМедь +633.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше МарганецМарганец +6760%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +246.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +838.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1070%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Рамбутан DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Витамин K 22.5µg 19%
Углеводы 76.37g 20.87g 19%
Витамин B6 0.234mg 0.02mg 16%
Марганец 0.005mg 0.343mg 15%
Витамин C 17mg 4.9mg 13%
Витамин B2 0.165mg 0.022mg 11%
Калорийность 310kcal 82kcal 11%
Витамин B1 0.122mg 0.013mg 9%
Витамин E 0.98mg 7%
Медь 0.009mg 0.066mg 6%
Витамин B9 30µg 8µg 6%
Витамин B3 0.689mg 1.352mg 4%
Селен 1.7µg 3%
Клетчатка 0.2g 0.9g 3%
Железо 0.09mg 0.35mg 3%
Кальций 1mg 22mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Магний 1mg 7mg 1%
Калий 4mg 42mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Белки 0.09g 0.65g 1%
Цинк 0.01mg 0.08mg 1%
Фосфор 1mg 9mg 1%
Жиры 0.45g 0.21g 0%
Чистые углеводы 76.17g 19.97g N/A
Сахар 68.03g N/A
Натрий 4mg 11mg 0%
Витамин B5 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.9%
Содержит больше БелкиБелки +622.2%
Содержит больше ВодаВода +240.2%
Содержит больше ДругоеДругое +53.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.