Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +183.3%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +3800%
Содержит больше КалийКалий +4750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1955.6%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +3700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +368%
Содержит больше Витамин KВитамин K +188.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +114.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.62mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Шелковица DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Углеводы 76.37g 9.8g 22%
Витамин C 17mg 36.4mg 22%
Железо 0.09mg 1.85mg 22%
Витамин B6 0.234mg 0.05mg 14%
Калорийность 310kcal 43kcal 13%
Витамин K 22.5µg 7.8µg 12%
Витамин B1 0.122mg 0.029mg 8%
Витамин B9 30µg 6µg 6%
Калий 4mg 194mg 6%
Клетчатка 0.2g 1.7g 6%
Медь 0.009mg 0.06mg 6%
Витамин B2 0.165mg 0.101mg 5%
Фосфор 1mg 38mg 5%
Кальций 1mg 39mg 4%
Магний 1mg 18mg 4%
Белки 0.09g 1.44g 3%
Селен 1.7µg 0.6µg 2%
Витамин A 8µg 1µg 1%
Витамин E 0.98mg 0.87mg 1%
Цинк 0.01mg 0.12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.207g 1%
Жиры 0.45g 0.39g 0%
Чистые углеводы 76.17g 8.1g N/A
Сахар 68.03g 8.1g N/A
Натрий 4mg 10mg 0%
Марганец 0.005mg 0%
Витамин B3 0.689mg 0.62mg 0%
Холин 13.3mg 12.3mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.041g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +679.3%
Содержит больше БелкиБелки +1500%
Содержит больше ВодаВода +282.2%
Содержит больше ДругоеДругое +360%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.