Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.7%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +38.5%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +394.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше ХолинХолин +64.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Mандарин DV% diff.
Витамин C 5.4mg 26.7mg 24%
Витамин B3 1.125mg 0.376mg 5%
Медь 0.086mg 0.042mg 5%
Витамин B6 0.025mg 0.078mg 4%
Витамин E 0.77mg 0.2mg 4%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Кальций 6mg 37mg 3%
Витамин B1 0.034mg 0.058mg 2%
Витамин A 17µg 34µg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Железо 0.28mg 0.15mg 2%
Холин 6.2mg 10.2mg 1%
Витамин B5 0.185mg 0.216mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.036mg 1%
Белки 1.06g 0.81g 1%
Марганец 0.054mg 0.039mg 1%
Фруктоза 1.37g 2.4g 1%
Фосфор 26mg 20mg 1%
Цинк 0.17mg 0.07mg 1%
Калий 201mg 166mg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Углеводы 10.55g 13.34g 1%
Калорийность 44kcal 53kcal 0%
Жиры 0.32g 0.31g 0%
Чистые углеводы 8.85g 11.54g N/A
Сахар 7.89g 10.58g N/A
Клетчатка 1.7g 1.8g 0%
Крахмал 0.07g 0g 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.065g 0%
Триптофан 0.005mg 0.002mg 0%
Треонин 0.009mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.028mg 0%
Лизин 0.016mg 0.032mg 0%
Метионин 0.006mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.018mg 0%
Валин 0.013mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +30.9%
Содержит больше ДругоеДругое +29.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.31g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +24.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +35.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +75.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.